文章插图
1、空腹跑步是可以的，这样情况在现在的运动过程中，是经常采取的一种方法，空腹跑步主要是消耗体内的脂肪以及蛋白质，有利于糖异生，糖转化，这样的话可以减少体重，消耗脂肪，增强体质 。
【空腹跑步好吗 早上起床空腹跑步好吗】2、如果服用食物以后再跑步会导致胃下垂，同时还会导致一些腹部疾病，所以这种方法在临床上是不建议使用的，跑步之前一定要适当的喝水，这样的话有利于人体的氧化还原，有利于代谢 。
3、如果长时间跑步出现脱水的症状，还需要进行及时的抢救治疗，建议跑步一定要适度，不能剧烈跑步，否则会出现缺氧综合症 。

• 间歇式跑步有什么作用 间歇跑训练法能减肥吗
• 什么时间跑步最好 什么时间跑步最好?
• 刀外露风水好吗有讲究吗
• 卫生间在东南角好吗 卫生间方位讲究 卫生间在东南角好吗
• 男生跑步可以瘦脸吗知乎 男生跑步可以瘦脸吗
• 家里种美人蕉好吗吉利吗 家里种美人蕉好吗
• 正确跑步方法 跑步机的正确跑步方法
• 正确的跑步减肥方法 正确的跑步减肥方法有哪些
• 小米粥和什么搭配对肺好 小米粥对肺好吗
• 住宅后门朝东好吗 住宅后门位置