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【助跑跳远的技巧怎样才能跳得更远 跳远的技巧怎样才能跳得更远】跳远的技巧怎样才能跳得更远今天就来跟大家分享一下，我们一起来看看吧 。
一，两脚按那八站，站成立正姿势 。而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿呈平行位置 。
二，预摆时臂放松，由下向上摇摆到头上，跟着轻松的吸气 。而后两臂由上向两侧后方而呼气 。
三，当要起跳前，两臂则快速的由下向上摆到头上，随之快而深的吸一口气，随下摆至两侧后方，动作要快 。
四，身体重心前移，上体前倾，随着两臂弯曲成半蹲姿势，脚根提起，用前脚掌抓地 。控制身体平衡，重心随着前移 。
五，起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地 。同时两臂由两侧后方向前上方，做强有力的摆动，使身体向前上方腾起 。
六，练习跳远的时候，尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如土地，地板地，沙坑等，练习跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带领提拉动作越强 。

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