健脾型
对象：有些人胖 ， 只因为气虚 ， 需要健脾 。中医认为气虚会使脾的运作不正常 ， 把气补足 ， 身体机能自然恢复 ， 能够正常代谢 ， 自然就瘦下来 。
使用药材：
薏仁 ， 性平 ， 利湿 ， 因为性质温和效果不快 ， 多半搭配其他药材或食材食用 。
黄耆 ， 味甘 ， 性微温 ， 补中益气 ， 利水退肿 。本身没有降脂作用 ， 但在中医理论中 ， 气虚需要补气 ， 以增强身体代谢的效率 ， 黄耆也可增强免疫功能 。
伏苓 ， 味甘、性平 。补脾又利尿 ， 可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能 。长期吃也没问题 。民间吃伏苓膏、四神汤都有它 。
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