一年四季勤，不入药铺门 。
【一年四季勤】石闲长苔，人闲生病 。
人闲要生病，水闲要生苗 。
无聊是疾病，勤劳是良药 。
冷的闲人，热的忙人 。
穿得多不如动得勤 。
人勤病就散，人懒病就勤 。
一勤生百巧，一懒生百病 。
一勤治百病，一懒百病来 。
做事出身汗，伤风去一半 。
急人子不经老，懒人子死得早 。
懒惰催人老，勤劳可延年 。
火越烧越旺，人越勤越壮 。
人勤寿高，天睛云高 。
心宽体胖，人勤体壮 。
锄头能壮筋骨，汗水能洗百病 。
不少人重视体育锻炼而轻视体力劳动 。有的人可以早起出去进行艰苦的活动量较大的体育活动，却在日常生活中不肯做些微体力劳动的事 。其实体力劳动对人的健康也是十分有利和非常必要的 。与体育活动对比，除在有意识、针对性、全面性方面稍逊一点外，其它方面也和体育活动一样，能起到活动筋骨、锻炼肌体、促进新陈代谢、加强血液循环、增大肺活量、提高体质的作用 。
一些地区的调查表明，在八十岁以上的老人中，80％以上是体力劳动者，说明劳动对健康关系之密切 。据四川地方志记载，四川明清时期长寿老人中，以两种人最多，一是“耕作绩织”的体力劳动者，一是“济世活人”走村串户，上山采药的民间医生 。有的“见年九十尚一旦步行近百里”，有的“八十岁而齿落复生”，有的连续几代获得高寿 。四川省绵竹县长寿老人罗明山，采访人员访问他时已一百一十四岁，仍然十分健壮 。他七岁帮人割马草，至十三岁时进中药铺，日常工作是碾药轧药，还经常长途跋涉，上山采药，川陕青藏的不少名山都留下了他的足迹 。四十岁以后他以卖药为生，挑着药材走遍了全国十多个省市 。五十岁至一百零六岁在天池山上背煤、采药、走村串户为人治病 。一百一十一岁，每天还要来回走十余里山路去街上喝茶，就是病了，他也坚持自己走路，不要人搀扶 。他说：“越睡越肥秧，越走越硬梆 。”他的一生都是在根苦劳动中度过的 。当然，他对劳动不以为苦，反以为乐 。他说：“人生不怕难，就怕愁莫展，能求苦中乐，再难也能活 。”他一生的乐趣就是采药炼丹为人治病，他常唱自编的歌：“那穷汉，不怕苦，采药、炼丹两条路 。采药为的是救人路，炼丹为的是长生路 。”可见只要劳动得宜，
精神愉快，其养生作用，不一定低于体育活动 。

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