材料：红豆６０ｇ、糙米１５０ｇ、小米５０ｇ、红枣８颗、枸杞子１勺、水１５００毫升Dse康易健康网
做法：红豆、糙米洗净 ， 泡水各４小时、２小时；将红豆先放入锅中加水以中小火煮３０分钟 ， 再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮３０分钟即可 。Dse康易健康网
【大吃之后让你快速清肠的食谱】吃法：早餐或者晚餐时食用 ， 配合清淡饮食 。Dse康易健康网
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