导语：爱吃，少动的MM们，减肥对于你们来说就是噩梦，今天小编就为大家带来一个烂豆汤减肥食谱，只要照着做，只需要半个月，就可以减重9公斤哦，下面就看看网友苏瑞与各位懒美人们分享的这道独创瘦身秘方吧，苏门独创烂豆减肥汤，5块钱2周瘦18斤 。
烂豆汤做法
材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)
技巧：买个标有重量的东西当量杯(比如说方便面)，用手掂量重量，误差不大没关系的 。
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可 。
技巧：红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂 。
吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下 。
技巧：吃的时候热出汗更省得运动啦!
烂豆汤原理
1、红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点;
2、山楂健脾开胃，消食减脂;
3、红枣调和胃气补血润燥;
此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥 。
减肥日程安排：
1.早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出 。
2.早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常 。
3.期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法 。
4.晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西 。
减肥效果：
【烂豆汤减肥食谱- 美味的减肥瘦身食物 ：2周减9公斤】就这样，我只坚持了两个星期，体重就从月初的54公斤变成了现在的46公斤 。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变得比以前更红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，希望大家都像我一样减肥成功!

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