怎样饮食减肥- 美味的减肥瘦身食物：7大习惯保身材 _经验常识

1、吃完烧烤后“再”吃根香蕉
据称，烧烤类食品会产生较多苯并芘等致癌物。而最新研究发现，香蕉可以在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，达到保护胃肠的效果。
2、吃得太油腻的话“再”喝杯芹菜汁
若本餐吃的太过油腻，您可以再喝一杯芹菜汁。它不仅糖分低，而且其中高含量的纤维素还可带走部分脂肪，减肥保健两不误。
3、吃火锅后“再”喝点酸奶
火锅汤温度高，配料咸辣，易对肠胃造成较大刺激。酸奶中的乳酸菌可抑制腐败菌生长。吃火锅后喝酸奶，也可有效保护胃肠道黏膜。
【怎样饮食减肥- 美味的减肥瘦身食物：7大习惯保身材】4、消化不良“再”喝大麦茶或橘皮水
绝对治疗消化不良的神品！大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，有益食物消化和吸收。
5、吃方便面后“再”吃水果
越来越多的都市女性把方便方当成加班必备夜宵，但它又是发胖食品。不过不要紧，吃方便面后吃水果，像苹果、草莓、橙子、猕猴桃等等。它可有效补偿维生素与矿物质的不足。
6、吃蟹后“再”喝生姜红糖水
天凉好个秋，吃螃蟹的季节。然而蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后易引发呕吐、胃痛、腹泻等。中医称，生姜红糖水性温，吃蟹后饮用一杯，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
7、润肺止咳饭后“再”吃个柿子
柿子润肺生津、养阴清燥，如果您患有呼吸道疾病的话可常适用。但柿子空腹吃易导致胃中形成结块，建议您饭后吃个柿子。
与其想各种偏方或者靠药物来达到塑身、保健美体的效果，不如从日常生活做起。健康才是王道，以上方法，请姐妹们试试吧！

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

怎样饮食减肥- 美味的减肥瘦身食物 ：7大习惯保身材

怎样饮食减肥- 美味的减肥瘦身食物：7大习惯保身材