第二名：小S
相比姐姐大S，小S的瘦身方法要稍稍健康的多，早年为了保持身材，她坚持勤练舞蹈，生完小孩以后，为了让身材恢复的更好，有运动习惯的小S，就专门聘请了专属的健身教练来指导她加强胸部线条、收臀及消除背腹的赘肉 。
推荐运动：
1、张弛有致的有氧运动减肥在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间能让效果事半功倍 。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量 。
2、骑车时单腿用力当你在踏板车上健身时，间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度 。开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力，高强度蹬踏板 。30秒之后，换右腿作为主要发力腿，再蹬30秒 。这样的单腿蹬车运动可以帮助你多燃烧20%的热量 。3 。游泳游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效 。1234
第三名：张曼玉
盐开水清肠饮食以清淡为主，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少 。比如一天3杯牛奶是必不可少的 。晨起一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条 。此外，张曼玉还说在减肥过程中，使用精油＋运动是同样不可少的 。
【明星榜样之变态瘦身vs健康减肥】12345

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