【减肥不容错过- 美味的减肥瘦身食物 ：咖啡减肥法推荐】我们都知道咖啡具有提神醒脑的作用，可你们知道咖啡能减肥吗？而且用其他运动节食减肥相比，咖啡减肥只需要泡杯咖啡，稍微运动一下，就可以达到瘦身的效果 。下边小编就把咖啡减肥的原理，以及应该的注意事项等一一介绍给大家 。
咖啡减肥的原理：
适量喝咖啡能促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外；而且能刺激胃酸分泌，促进消化吸收 。咖啡还可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效 。建议想减肥的MM可在午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，促进脂肪燃烧 。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行，瘦身效果更好哦 。
咖啡减肥法实行三要诀
1.不加糖：有些MM喝咖啡老加一堆的方糖，这样不仅会妨碍脂肪的分解，还会让血糖升高，让你越喝越胖 。如果你觉得纯咖啡太苦，可以加入少量的奶，但千万不能加糖哦，否则就没有减肥效果了 。
2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以刺激肠胃分泌胃酸，促进消化吸收，防止脂肪在体内堆积，而且能帮助你更快地消耗体内的热量哦 。以后可要记得喝热气腾腾的咖啡哦 。
3.选择浅度烘焙的咖啡：烘焙温度高的咖啡，咖啡因含量比较少，减肥效果不明显 。而味道比较淡的美式咖啡酸度较大，比较有利减肥 。
减肥首选黑咖啡
一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量 。喝咖啡不仅热量低，还能有效地分解脂肪 。此外，黑咖啡还有利尿作用，能有效防止身体水肿 。经常饮用黑咖啡，能排清体内堆积毒素，让你越来越纤细 。不怕苦的MM尽量尝试喝黑咖啡，不过一天不要超过3杯，以免神经太过兴奋，夜晚容易失眠 。
咖啡渣按摩减肥
煮过的咖啡渣也不要浪费哦，它可以用来按摩身体各个部位，不仅能使肌肤更加紧致，而且能促进血液循环，加速脂肪分解 。想要瘦身的MM可以用适量的咖啡粉和适量按摩油调和，以螺旋状按搽大腿及其它想瘦的部位，咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实 。
这样听下来是不是感觉很神奇啊？或者相比其他减肥方法也应该更有诱惑力吧，不知道，是不是这个也叫你心动了呢?

• 饭后好习惯- 美味的减肥瘦身食物 ：让你拥有窈窕好身材
• 在规律中系统减肥- 美味的减肥瘦身食物 ：晚餐吃法有讲究
• 恢复完美形象- 美味的减肥瘦身食物 ：帮你消去腿部脂肪
• 仓鼠怎么养才亲近你还不容易死
• 三种意志不坚者的减肥应对法
• 少看电视更易减肥
• 健康减肥必知:最佳生理期瘦身表
• 变身易瘦体质才是减肥王道
• 定期禁食——排毒减肥还护心
• 专家提醒:女性减肥的五大忌讳