泡澡前后的注意事项
Tips1泡澡前后的注意事项
泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间 ， 而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜 。出浴后要休息一下 ， 用吸水性强的浴巾包裹身体 ， 再擦上塑身霜 ， 留在身上的温度可以帮助吸收 。喝水以补充流失的水分 。Tips2泡澡的最佳时间
泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能 ， 然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定！一般来说 ， 先浸泡在水中5分钟左右 ， 让毛细孔全部打开 ， 清除毛细污垢 ， 让身体完全放松 。然后 ， 再进行身体的局部运动或按摩 。经过10分钟左右后 ， 让放松的身体离开浴缸 。如此反复地循环才可以达到瘦身的效果 。
Tips2理想中的瘦身水位
想要发挥瘦身效果的水位 ， 大约是在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里的程度 ， 这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果 ， 泡完后全身会大量流汗 。
Tips3汁泡澡浴古传最佳瘦身法
【姜汁泡澡法 懒人瘦身必选】利用老姜熬炖的姜汁 ， 取30cc倒入约40度摄氏的泡澡浴缸中 ， 泡个15-20分钟 ， 可以促使血液循环加速、末梢血管活络 ， 消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗 。
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