孕妇吃苹果好处多，孕妇需要每天都吃苹果吗？ _经验常识

苹果含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，水分也比较多，长期吃苹果对身体的健康是很有帮助的，苹果可以说是很有价值的水果。
孕妇吃苹果对身体健康和胎儿都是有帮助的，而且它可以促进排便，孕妇每天是可以吃苹果的，但也不建议食用过多，每天一到两个苹果就可以，避免影响其他食物的营养吸收。
平时应该少食多餐，多吃一些蛋类、肉类、豆制品、蔬菜和水果，食物均衡营养有利于胎儿的生长与发育，有一部分孕妈妈胃肠道功能不是特别好，容易腹泻，可以吃一些煮熟的苹果，这都是没有问题的。
孕期应该定期做产前检查，尤其孕晚期，应该一周左右做一次产前检查，记好胎动，定期做胎心监护，随时有异常随时去医院检查。
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苹果的营养价值是众所周知的，它不但拥有清甜的香气，让人闻了它以后能缓解压力以及不良情绪。苹果中还含有大量的硫、镁、铜、铁、锰、锌、碘等微量元素，有助于让皮肤细腻润滑而有光泽。而且苹果的热量还不高，孕妈咪们每天可以吃些苹果来减轻早孕反应，苹果中的纤维还有助于促进肠道蠕动，防止便秘。
苹果还含有丰富的维生素、矿物质、糖类、脂肪等，有助于胎宝宝的生长发育，而且对于贫血和消化不良的人群，每天吃些苹果也有会帮助。
如果孕妈咪喜欢吃苹果的话，每天吃一只苹果是很好的选择。但是对于本来就不喜欢吃苹果的女性朋友们，强吃也不是个长久之计，除了苹果外，猕猴桃、西梅、蓝莓、香蕉、樱桃、油桃等也都是营养丰富的水果，光靠吃一种水果来补充营养显然不是个有利于胎宝宝生长发育的好办法，孕妈咪们一定要饮食多样化才能满足身体必需的全部营养喔！
孕妇吃苹果好处很多，有句话说过“每天一个苹果，医生就会远离你”，确实如此，我在怀我家老大的时候坚持每天至少吃一个苹果，结果整个孕期都没有感冒过，而且据说孕期吃苹果，孩子会长的白，我家老大确实也挺白的，所以说，苹果可以放心大胆的吃，只有好处的，祝你好孕～
我也吃，前期不能吃没吃，后面可以吃了，就天天苹果香蕉不间断，便秘也好了，主要是怕便秘
孕妇吃苹果是有很多好处的，苹果含有多种矿物质和维生素等营养成分，具有生津止渴，除烦解暑的作用。煮熟的苹果有止泻的作用，生的苹果具有润肠通便的作用。
【孕妇吃苹果好处多，孕妇需要每天都吃苹果吗？】苹果有着很好的营养成分，在怀孕期间适量的吃，能够改善早期的妊娠反应，减轻恶心呕吐的现象，还能够促进胃肠的蠕动，缓解便秘。在怀孕中后期的时候，增大的子宫压迫直肠导致便秘，还会引发痔疮，苹果能够缓解便秘。如果在怀孕期间血糖比较高的情况下，建议尽量少吃。

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