网友爆料：如何做减肥果冻
果冻虽然减肥效果绝佳 ， 但是超市买的现成果冻毕竟添加了糖分 ， 而且价格较贵 ， 那么怎么吃果冻才能减肥呢？如果不知道 ， 那就看看果冻粉丝们是怎么随心所欲地做减肥果冻的吧 。希望大家能在从中学到一些关于如何做减肥果冻的信息 。
爆料网友1：佳佳
爆料原因：栀子果是减肥清火的好东东 ， 而且味道清谈可口 ， 制作方法简单又省成本 ， 减肥效果也非常不错 ， 好吃还不发胖哦 。
原料：太白粉 ， 半个栀子果 ， 冷开水 ， 冰糖 。
方法：
Step1：先把栀子果切成小块放入锅中加水煮 ， 煮开后把栀子果用过滤网过滤掉 ， 剩下栀子汁待用；
Step2：放2勺太白粉放大概2勺在不锈钢中 ， 加入冰糖和栀子汁搅拌；
Step3：再加上两杯冷开水搅拌均匀；
Step4：然后把不锈钢碗加热 ， 直到材料变成粘稠状 ， 等材料冷却 ， 再放入冰箱中 ， 稍后取出切成块状 ， 便可尽情食用 。
爆料网友2：胖胖球
爆料原因：不仅有淡淡的奶香味 ， 而且像果冻一样很有弹性 ， 我每天晚上就用这个代替晚餐 ， 一个月就瘦了13斤 。
原料：胶皮糖、牛奶方法：
Step1：将3酷爱胶皮糖、一包脱脂牛奶放在一个小铁腕中；
Step2：锅中放水烧开 ， 然后将校铁腕置于开水中 ， 继续加热；
Step3：在加热过程中不停搅拌牛奶 ， 直到糖完全融化；Step4：然后冷却放到冰箱里冷冻 ， 大约一个小时左右 。1
爆料网友3：玻璃
爆料原因：用这个果冻做晚餐 ， 减肥效果把自己都震惊了 ， 不到两个星期 ， 肚子就明显平了 ， 体重减轻了整整10斤 。
原料：魔芋胶、椰果、水方法：
Step1：将水烧开后倒入碗中 ， 加入魔芋胶搅融；
Step2：加入椰果 ， 继续搅拌；
Step3：倒入冰格 ， 置于冰箱中凝固后即可食用 。
魔芋果冻的减肥效果：
●魔芋果冻的主要成分不易被胃消化 ， 因此饱腹感较佳 ， 且不会转化成脂肪的；
●魔芋还能有效吸附胆固醇和胆汁酸 ， 具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能；
●其丰富的植物纤维素 ， 帮助活跃肠道功能 ， 加快排泄体内有害毒素 ， 消灭肥胖；
●热量极低 ， 在充分满足饮食快感的同时不会增肥 ， 无须刻意节食 ， 便能达到均衡饮食从而影响减肥效果；
●所含丰富的葡萄甘露聚糖能有效刺激肠壁 ， 保持肠道清爽 ， 大量可溶性植物可促进胃肠蠕动 ， 消除便秘 。
编辑温馨小贴士：
吃果冻需要注意的问题果冻是一种不错的零食 ， 但吃的时候要注意以下问题：
一、果冻的生产离不开食品添加剂 ， 虽然他们都是安全的 ， 但小孩子不要多吃 ， 每天食用50－100克就可以了；
二、有些果冻是“果味”果冻 ， 生产原料中没有果汁果肉 ， 而是果味香精和食品色素 ， 这样的果冻营养价值不搞 ， 最好别吃；
三、挑果冻时一定要看包装是否结实 ， 有无漏水 ， 千万别只图便宜 。
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