第7天
第7天
早饭：睡到下午3点才起，所以没吃早饭 。
中饭：也没吃，因为不觉得饿 。
晚饭：羊肉汤(连肉)一大碗泡半张烙饼 。
夜宵：啤酒两杯，花生米1包 。
7天后上称，体重由57.5斤减到了55公斤，足足减掉5斤 。
苦瓜减肥亲身体验，一周减了5斤，最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么，真的有这么神奇吗？正巧最近也在计划减肥，就亲身体验一下 。
DIY：苦瓜减肥的几种吃法：
1、果汁法
果汁法
苦瓜一条，苹果，红萝卜，黄瓜都可以，按着自己喜欢的口味和份量添加然后榨成果汁 。最好是红萝卜和苹果，因为这两种水果比较甜会冲淡苦瓜的味道 。如果榨出来味道还是有点苦，可以加多苹果或萝卜的份量，或者加两勺蜂蜜进去 。
苦瓜减肥亲身体验，一周减了5斤，最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么，真的有这么神奇吗？正巧最近也在计划减肥，就亲身体验一下 。
2、茶饮法
茶饮法
【苦瓜减肥- 美味的减肥瘦身食物 不节食不运动1周瘦5斤】用鲜苦瓜一个，截断去瓤，纳入茶叶，再接合，悬挂通风处阴干，每次5-10克，水煎或泡开水代茶饮 。不但能够防止过多脂肪的摄入，还可以清热解毒，防止中暑 。

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