在制作主食时，假如采取下述制作方法，就可使日常所用的主食变成减肥食品 。方法是：把熟的米饭、馒头放进冰箱，在2-4℃条件下保存一段时间，其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品 。欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊
其原理：淀粉在60-80℃下，在水溶液中溶涨、***，形成均匀糊状溶液，称糊化作用 。
【欧麦诗推荐减肥食谱- 美味的减肥瘦身食物】糊化淀粉易被酶消化，为人体所吸收 。但是，糊化后的淀粉经长期放置或在水分含30%-60%及温度保持在2-4℃时会变成不透明，甚至产生沉淀现象(即淀粉老化) 。吃了这种老化的食品后，淀粉充填在胃中，一方面不被吸收，同时也减少了饥饿感 。更为有利的是主食中的蛋白质在经过这些过程后几乎没有损失，而且其中的主要维生素——B族维生素也因其稳定性较强损失甚少 。
- 简单减肥早餐让你美味享“瘦”
- 专家推荐的减肥饮食配方
- 推荐：不吃药的减肥方法
- 益气补虚 6款羊肉食疗药膳推荐
- 2018年书单你准备好了吗？
- 一句古诗取名字
- 塞尔达四神兽顺序
- 有好点的妈妈奶粉推荐吗？
- 英叔林正英电影推荐
- 营养师推荐的春季除膘计划
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。