而器械、跳操等运动量大的运动可等身体恢复更好后才进行，否则会使产妇本来就虚弱的身体更加虚弱，对子宫的危害尤大 。

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健康的节食时间应选在产后6个月左右开始，因为这个时候，婴儿开始添加辅食，减少进食母乳，这时的产妇就可以在营养均衡的前提下，适当减少食物尤其是高脂肪食物的摄入量 。

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可以穿塑型衣，生完恶露没有了就可以穿，在就是瑜伽，增加皮肤弹性

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这个问题我要替我老婆回答一下！老婆当年怀孕的时候一天吃个七八顿，再加上肚皮被撑大了，生完孩子之后整个肚皮都变得很松弛，还出现了妊娠纹，她自己是非常接受不了的 。其实老婆在怀孕前是属于怎么吃都不胖的体质，身材也好，孕后自然不能接受这样的改变，所以在收腹瘦腰这一块也做了很多工作，接下来可以跟大家分享一下 。
1.喝大量的水

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如果想要皮肤保持弹性，那么水分是必不可少的 。我们每天至少需要从食物或者饮料中摄入2000cc的水，让肌肤细胞更有弹性 。
2.补充胶原蛋白

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保持皮肤弹性的另外两种成分是胶原蛋白和弹性蛋白，多吃豆腐、坚果、鱼类等，能够帮助皮肤恢复紧致 。
3.勤按摩

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洗完澡后在肚子上抹一些紧实霜，用画圈的动作按摩10分钟可以收紧皮肤，促进血液循环和淋巴循环 。
4.增强肌肉训练

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增加肌肉可以帮助你收紧皮肤，如果你的皮肤不松弛，那它则可以帮助你塑造身形 。因为皮肤下有两层组织：脂肪和肌肉，两者都压在皮肤上，可以防止皮肤松弛和下垂 。
可以有用收腹带

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