摘要：红豆和绿豆，有着高纤维低脂肪的特点 。今天小编要给大家推荐的是关于红豆和绿豆的食谱，这几款食谱有着显著的降脂和减肥的作用，各位瘦身减肥人士千万不要错过了 。红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点 。今天小编要推荐的重点就是红豆和绿豆的食谱，这两种都配合自制陈皮，对于肥胖的人士而言有着降脂和减肥的作用，同时能够调整身体的新陈代谢 。制作简单，效果却惊人，你不能错过 。
红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切 。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用 。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果 。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效 。
其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿 。
食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效 。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效!
红豆陈皮水制法
材料：红豆200克、陈皮5克、幼盐少许 。
制法：先把红豆及陈皮浸泡半小时，然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮焗10分钟後，再加少许幼盐便可 。
功效：红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿，建议每日餐後饮用，2星期便见效果 。
绿豆陈皮茶
材料：绿豆20克、陈皮茶10克 。
绿豆陈皮茶制法
1、将绿豆洗干净后放入锅内，用大火煮开 。
2、锅开后将煮绿豆的开水倒出，将陈皮加入绿豆水中，继续煮20分钟即可 。
特色：待绿豆煮开就可以取水煮陈皮了，其原因是如果煮绿豆的时间过长，容易降低其解毒的功能 。绿豆含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C，有退燥热、降血压的作用，同时对疲劳、肿胀、小便不畅等都有很好的功效 。绿豆陈皮茶是一款简单易学且减肥效果好的茶品 。
红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃，消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致 。
无论你是否听说过双豆减肥汤这种减肥方法，但试过的朋友都说有效 。有网友仅用了两周，就从108斤瘦到92斤，整整18斤的记录足以让人感到震撼 。重要的是在快速减肥后，皮肤并没有因此而暗淡无光彩，反而更红润清透了，青春痘也减少了很多 。下面小编给你介绍一下双豆是怎样发挥它们的神奇减肥功效的 。
双豆减肥汤
原理：双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃，消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致 。
准备工作
为了使减肥效果更明显，减肥期间的生活要严格遵守以下安排：
第一、每天早上喝白醋蜂蜜水
每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的温开水中加入1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜，搅拌均匀后喝下 。白醋蜂蜜水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，更快更安全地排除体内垃圾 。早餐只吃下面介绍的减肥汤 。
【红绿豆双子星齐发挥 超强双豆减肥汤快速瘦身】第二、上午不吃任何零食
如果实在肚子饿或太谗，可在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂 牛奶，坚决拒绝其他一切诱惑 。并保证下午不吃任何零食 。

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