黑木耳vrD康易健康网
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒 。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用 。vrD康易健康网
蔬菜是很有效的解毒食物vrD康易健康网
菠菜vrD康易健康网
含有大量水溶性纤维素的菠菜，能够帮助人体排出体内毒素，清理肠胃热毒，防治便秘和润肠通便 。在菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，还能使血糖保持稳定，高血糖病人可以适当地摄取菠菜，但不宜过量，因为菠菜中草酸含量较多，与含钙丰富的食物同煮，会形成草酸钙，不利于人体对钙的吸收 。vrD康易健康网
胡萝卜vrD康易健康网
是很有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出 。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇 。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用 。vrD康易健康网
黑豆vrD康易健康网
富有丰富的纤维素，能减少食物在肠中停留的时间，预防肥胖并促进肠的蠕动，帮助排便 。换句话说，具有卓越的排出体内废物、解毒的能力 。在运动的间隙，喝一杯黑豆茶对排出身体毒素非常有效！vrD康易健康网

• 蒙奈特：棒球帽上的污渍如何清洗？
• 为你订制清肠菜谱
• 一大波走心的设计，忍不住竖起大拇指！
• 我家的10个宝藏装修设计，表面是为了颜值，实际却解决了家居痛点
• 测测你的发胖脂数
• 决不可空腹食用的减肥食物
• 专家谈减肥霜的正确使用
• 运动减肥时常犯的误区
• 粗腿MM的最佳瘦腿运动
• 初跑者在跑步前，跑步中，跑完之后都有哪些注意或者需要准备的事项呢？还有跑步需要准备哪些装备么？