【为你订制清肠菜谱】keep fit是女士们终身的事业 ， 这次就为大家送上一款清淡又有效瘦身的餐单 ， 分量适中也不至于太“残酷” 。早餐：任何水果 。午餐：鲜胡萝卜汁 ， 青菜沙律 ， 微烘全麦包两片 ， 可加上西红柿片 ， 黄瓜片或生菜片 。晚餐：任何蔬菜汁 ， 椰菜汤 ， 卤水鸡 。营养师意见： 此餐单虽然以水果及蔬菜为主 ， 但大量食用高糖分的水果也会致肥 ， 所以进行餐单时也要注意分量；另外 ， 此餐单缺乏肉类 ， 蛋白质及维他命 ， 不宜长期食用 。餐单要项： 1：一星期可食用一到两天 。2：早餐可选择任何水果 ， 但是香蕉只可以在特别饿的早上才出一；果汁最好是胡萝卜汁 ， 蔬菜汁等较健康的果汁 ， 西瓜汁白糖的分量过高 ， 不建议经常食用 。3：午餐沙律最好不要或只加少量沙律酱 。＊＊欢迎网友投稿＊＊ >>>进入论坛
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