芒果有什么营养价值呢？( 二 ) _经验常识

虽然看上去营养成分还不错，但芒果却称不上是健康的水果。
1，过敏体质者慎吃。芒果含致敏蛋白以及果胶、醛酸等容易让人过敏。因此过敏体质的人，一定要先少量试吃；即使没有明显反应，也不要多吃。吃完最好漱漱口。
2，饭后不宜马上吃。芒果的果酸会刺激肠胃产生大量胃酸，故建议芒果在饭后1~2个小时后吃比较好。饭前或饭后马上进食容易引起腹泻、胃痛等不适。
3，一次不要吃多。芒果含有较多粗纤维和黏液质，不好消化，不提倡一次进食太多。
3，买来的芒果别放冰箱冷藏。冷藏会使其表皮发黑。放在常温下就好，并尽快在新鲜时享用。
4，中医认为芒果湿热。胃肠湿热或患皮肤病、口舌生疮者，避免吃芒果。
5，路边绿化芒灰尘以及农药残留多，不要食用。

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芒果是一道营养丰富又甜美的水果。芒果含有粗纤维，糖，蛋白质，矿物质元素，脂肪，维生素等营养成分。其中维生素A特多，维生素C含量也很高。芒果的用处十分广泛，比如做芒果果汁，芒果酱，奶粉等！下面会介绍一道甜品，芒果西米露！夏天食用不错哦！

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芒果气味香甜，果实肉质细腻，口感清甜可口。芒果具有清肠胃，美容皮肤，防治高血压，防治动脉硬化，防治便秘，抗癌杀菌等功效。

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介绍一道芒果西米露给大家，天气转热，芒果西米露是一道比较合适的甜品零食。

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非常可口好吃的芒果西米露就做好了，小朋友，大人都非常喜爱的一道甜品！既营养有好吃。

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芒果是盛夏的水果之一,它是热带地区的特产,富含充足的糖分,吃起来非常甜,而且汁水丰富,具有解渴的功效,是人们非常喜欢的水果之一, 芒果的营养价值高，里面含有大量的芒果酮酸、三醋酸、异芒果醇酸以及多酚类的化合物，具有较强的抗癌作用。含有糖、蛋白质、粗纤维，所含的维生素a和胡萝卜素成分特别高，芒果中富含维生素b6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要，芒果中含有谷氨酰胺，能提高人的注意力，改善记忆力。芒果里面还有大量的微量元素对人体的补充微量素是有一定效果的。
芒果可是家里人的最爱，因为身处南方，所以芒果也是常见水果了。万幸不是过敏体质，得以品尝芒果的美味，还记得前段时间芒果随《前任3》还火了一把。

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芒果又名“望果”，即取意“希望之果” 。果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，味道甘醇，形色美艳，给人一种温馨亲切之感，充满诗情画意。随着饮食形式的多样化，越来越多的芒果被酿成果汁直接饮用。
1）芒果未成熟的果实、树皮及茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，能辅助治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

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