操作：
1. 西芹洗净 ， 掰成一小段一小段的 ， 去硬纤维 。
2. 苹果去皮 ， 去核 ， 切块 。
3. 柠檬用挤器挤汁 。
4. 各种材料放在榨汁机里 ， 呼拉拉转转就好了 。
小编点评：西芹含有丰富的纤维素 ， 常吃西芹有利于减肥 。西芹苹果汁可以提供大量的维生素 ， 而且可以帮助肠胃蠕动 ， 是健康的瘦身饮料 。在西芹苹果汁里面加入柠檬和蜂蜜 ， 可以掩盖一下西芹的味道 ， 所以不必担心味道太重哦 。
摘要：今天 ， 小编搜罗了各种以苹果为主的水果减肥食谱 。从前让人汗颜的苹果减肥餐已经一去不复还 。这次 ， 大家可以在享受美味的苹果的同时 ， 也不用担忧脂肪的来袭了 。
◆水果甜汤
配料：苹果200克 ， 雪梨200克 ， 香梨200克 ， 桃子200克 ， 冰糖100克 ， 清水3升 。
操作：
1. 分别把桃子、苹果、雪梨、香梨去核切块 ， 放入汤锅中；
2. 在锅中加足清水煮到沸腾；
3. 加入冰糖转文火 ， 煲30分钟就可以了 。
小编点评：这款水果汤十分清润 ， 很适合如今燥热的天气 。经常喝的话可以清理肠道 ， 帮助消化 ， 从而达到瘦身的效果 。
◆银耳苹果汤
配料：苹果2－3个 ， 干银耳5克 ， 干红枣6－8个 ， 枸杞数粒 ， 冰糖适量 。
操作：
1. 干银耳用水泡发 ， 洗净撕成小朵；
2. 苹果洗净 ， 去核切块或切片；
3. 干红枣洗净 ， 去核切块 ， 枸杞用水冲洗干净；
4. 将所有材料放入砂锅中 ， 加入3－4碗水 ， 开火煮；
5. 大火煮开后 ， 转小火煮约20分钟即可 。
小编点评：这款苹果汤不仅可以瘦身 ， 而且对美容也很有效 ， 还可以去心火 ， 调理情绪 。繁忙的工作后 ， 喝一口清润的苹果汤 ， 既营养又美味 ， 还可以瘦身 ， 何乐而不为呢 。
◆水果红酒沙拉
配料：菠萝 ， 苹果 ， 猕猴桃 ， 香蕉 ， 小西红柿 ， 红葡萄酒和白糖 。
操作：
1. 将菠萝、猕猴桃、香蕉去皮 ， 切成方糖大小的丁；苹果洗净 ， 切成大小相同的丁；小西红柿1分为4；
2. 所有水果丁放入干净的玻璃器皿；
3. 加入白糖和红葡萄酒；
4. 将水果丁充分拌匀放入冰箱腌1个小时；
5. 1个小时从冰箱取出 ， 装入酒杯即可 。
【永不过时的苹果减肥餐 方法虽旧效果依旧】小编点评：总所周知红酒对养颜美容有很好的效果 ， 实际上红酒还有瘦身的功效哦 。红酒能有抑制脂肪的吸收 ， 这款用红酒伴以以苹果为首的水果沙拉 ， 既养颜又可以瘦身 ， 满满的水果极富营养 ， 是减肥食谱的大热选择哦 。

• 17×14米布局合理的二层苏式小院，主卧均朝南设计
• 吃火锅季节不用愁 教你吃火锅不胖的方法
• 强势围观！国外电视女主播的要命性感穿着
• 有效预防冬季肥胖的8大怪味食物
• 摆脱周末增肥噩梦的10秘诀
• 苋菜减肥吗？苋菜是含大量粗纤维的减肥野菜
• 奶酪瘦身法杀到 超神奇的变胖几率为零
• 美总统奥巴马第一千金的“减肥家规”
• 马云没有说错，扫码支付终将退出舞台，新的支付方式已经开始兴起
• 孩子启蒙教育在成长中的重要性有多大？