摘要：你一定想不到 ， 尽情享受这些美味的奶酪 ， 你非但不会变胖 ， 还可以轻松瘦身 。这就是超神奇的奶酪瘦身法！
美国最新的营养学研究发现 ， 那些每天都享用一盎司(大概只有拇指大小)全脂奶酪的女人 ， 变胖的比例几乎为零 。
营养专家说 ， 这是因为奶酪中含有丰富的亚油酸成分 ， 能够促进人体内的新陈代谢 。
所以 ， 如果你也想轻松变瘦 ， 不妨每天都享用一盎司美味奶酪 ， 下面就是营养专家推荐给你的最美味的那6种！
奶酪瘦身
1. 意大利波萝伏洛干酪──最适合抹在熟肉上
波萝伏洛干酪的味道甘醇 ， 吃起来非常富有质感 ， 最适合涂抹在熟肉上一起食用 ， 在被消化吸收时 ， 还能防止人体吸收进过多的肉类油脂 。
2. 羊酪──蛋黄酱的最佳替代品
羊酪是蛋黄酱的最佳替代品 ， 是超级美味的涂酱 。
1盎司的羊酪中只含有76卡热量和6克脂肪 ， 但含有丰富的矿物质铜 。
羊酪不仅有助于瘦身 ， 还能帮你提高身体免疫力 。
3. 柏尔马臣芝士──蔬菜的最佳搭档
柏尔马臣芝士是用脱脂乳制成的坚硬的意大利干酪 ， 它是蔬菜的最佳搭档 ， 最适合在细细研磨后撒到蔬菜沙拉上食用 ， 有无与伦比的美味 。
虽然每份柏尔马臣芝士含有111卡热量 ， 听起来挺堕落的 ， 但是它绝对富含各种营养元素 。
比如 ， 1盎司的柏尔马臣芝士中含有的矿物质钙与一杯牛奶相当 ， 而其中含有的蛋白质则比同分量的鸡胸肉还要多 。
4. 切达奶酪──最适合加热食用
这是最适合加热食用的奶酪 ， 加热之后的切达奶酪会变得黏黏的 ， 但是口感绝不油腻 。
要知道 ， 它还含有非常丰富的矿物质钙 。
下次再吃墨西哥玉米片或蔬菜汉堡时 ， 浇上一勺加热的切达奶酪吧 ， 味道绝对难忘 。
5. 蒙特里杰克干酪──最饱腹的小点心
【奶酪瘦身法杀到 超神奇的变胖几率为零】喝香槟是吃点什么呢？
你可以选择蒙特里杰克干酪 ， 它是美味又燃脂的小点心 。
喝一口香槟就吃一小口奶酪 ， 或者吃一小扣奶酪就配一片水果 ， 简直是绝妙的混搭 。
要知道 ， 蒙特里杰克干酪中含有非常丰富的碳水化合物、粗纤维、蛋白质和脂肪 ， 绝对能给你足够的饱腹感 ， 是最佳的瘦身小点心 。
6. 意大利乡村软酪──意大利面的最佳搭档
如果你喜欢吃意大利面 ， 那你绝不能错过意大利乡村软酪 。
只要在吃意大利面的时候拌上一些 ， 味道简直超出你想象的美妙！
或者 ， 你也可以直接把意大利乡村软酪拌进番茄酱中 ， 做成升级版的美味番茄酱 。
更妙的是 ， 即使是全脂的意大利乡村软酪热量也非常低 ， 1盎司的意大利乡村软酪中仅含49卡热量 。

• 低热量果蔬汁快速瘦身 增加饱腹感让你悄悄瘦
• 2天迅速见效 靠谱瘦身餐单大推荐
• 巧吃低卡食品享瘦威武 配合花生更控制体重
• 6种早餐 让你永远无法瘦下来
• 洋葱减肥:消脂排毒让你狂瘦不止
• 三个减肥建议让你轻松享“瘦”
• 学明星减肥：6运动瘦不停
• 饮食减肥法让你8天狂瘦10斤
• 十大瘦身秘籍宅出“S”型身材
• 夏季饮食减肥9法狂瘦不反弹