童颜巨乳鼻祖苍井空最近人气直线上升啊 ， 身材还真是火辣的不行啊 。今天我们就来学习一下苍井空仓老师的瘦身方法吧 。要知道 ， 女生的小腿太粗壮的话 ， 会让你双腿线条美感度大打折扣 。所以 ， 为了有双漂亮的双腿 ， 那就赶紧来上这堂课吧 。
苍井空瘦身秘诀一：喝茶瘦身法
喝茶瘦身
苍井空说 ， 喝茶也是可以瘦身的 。她喜欢喝山楂绿茶 ， 就是将山楂与绿茶泡在一起喝 ， 然后在每餐饭后都会记得喝上一杯 。
功效：山楂可加强和调节心肌 ， 增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量 ， 还能降低血胆固醇 ， 促进脂肪代谢 。而绿茶富含维生素C和E ， 能帮你抗衡衰老和预防心血管疾病 ， 同时还能利尿消毒 。在饭后喝这个茶能起到消脂排毒的效果哦！
苍井空瘦身秘诀二：每周至少两次按摩
每周至少两次按摩
苍井空和杨幂一样 ， 也采用按摩的方法来瘦身 。关于按摩瘦身 ， 苍井空是这样做的：顺着肥肉部分的淋巴腺拍打、按摩 ， 促使身体的淋巴结和血液循环更为畅通 。而且她说 ， 像这样的按摩每周应该要做到至少两次 ， 时间保持在40分钟以上效果会更快更好呢！、
苍井空瘦身秘诀三：冷热交替沐浴瘦腿法
冷热交替沐浴瘦腿法注
步骤1、在盆浴或泡腿前做一些热身准备 ， 花上两三分钟的时间来做一下伸展运动 ， 舒展全身；
步骤2、先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟 ， 让体温逐渐上升至38摄氏度；
步骤3、泡了15分钟左右 ， 你会发现身体在渐渐的出汗 ， 这时候改为使用冷水中淋浴或浸泡3至12分钟 ， 使表皮温度下降8至16摄氏度；
步骤4、然后休息15分钟 ， 等体温恢复正常后再重复2至3次；
步骤5、沐浴后喝一杯水 ， 然后再以按摩的方式涂抹纤体霜 ， 保养一下腿部的肌肤 。
【童颜巨乳苍井空瘦身秘诀曝光】功效：在用热水泡澡的过程中 ， 可以按摩一下小腿 。发汗时 ， 也会带动体内多余的水分流出 ， 还能减少毒素呢 。当然 ， 也是在消耗身体的热量 。而改为用冷水泡澡 ， 是为了冷而交替来刺激小腿的血液循环 ， 防止小腿的浮肿 。

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