女性来了月经喝什么好？ _经验常识

月经来潮期间女性的身体抵抗力会大大下降，身体也会变得比较虚弱，这个时候除了要注意做好个人卫生清洁以外，还需要加强营养的摄入，尤其是多摄入铁质丰富的食物，能够有效缓解经期的不适。那大姨妈来了喝什么好?月经期间喝什么有好处?下面我们一起来详细了解一下!
大姨妈来了喝什么好?
(1)喝姜枣红糖水
首先准备好干姜、大枣还有适量的红糖，将干姜以及大枣等清洗干净，然后将干姜切碎、大枣去核切片，接下来把这两种材料放入煮锅当中，加入一块红糖，以及适量的清水大火煮开，接下来转小火慢熬20分钟，关火后晾凉即可饮用。
说到大姨妈来了喝什么好这个问题，这道姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，能够有效改善女性因为气滞血瘀引起的痛经问题，月经期间适量喝一点还是非常舒服的；另外姜还具有驱寒散寒的作用，如果经期受寒了喝点这样的饮品自然是好的。
(2)喝紫米补血粥
紫米当中含有丰富的营养物质，尤其是具有补血养血的作用功效。说到大姨妈来了喝什么好这个问题，可以在月经期间熬一点紫米补血粥来喝，具有非常不错的暖宫补虚效果。
【女性来了月经喝什么好？】(3)喝桂圆莲子红枣羹
准备好桂圆、莲子以及红枣等材料，将所有材料清洗干净后处理好，接下来全部放入煮锅当中，加入适量的清水熬煮，大约炖煮一个小时后，加入红糖调味即可关火，趁着温热的时候食用，倍感舒服。
以上就是关于大姨妈来了喝什么好的相关内容介绍，大姨妈期间女性的身体还是非常虚弱的，这个时候一定要注意补充营养，同时注意做好其他的护理措施，相信是可以安然度过月经期的。
红糖水，五红汤也好
月经期间不要吃凉性的水果或冰镇过的水果，以免引起痛经，多吃瘦肉、鸡蛋、猪肝可以补血。最好不要熬夜、着凉，不要吃辛辣刺激的食物，注意腹部保暖，建议适量喝红糖水，尤其是经血不畅的，可以预防痛经症状，最好不要剧烈运动，适当锻炼，可以增强抵抗力。
来姨妈了一般都是喝红糖水，特别注意要保暖，以免宫寒！
女性来月经的时候，要多喝红糖水，少吃些油腻的，饮食清淡些，
红糖水
我觉的月经期喝什么水应该根据个人的不同体质来选择的！有的人月经期腹痛行经不畅可以喝姜糖水补之，因为她宫寒，红糖是温性。性温的红糖通过温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒！有些人月经期没什么不适就喝点温开水就行了，在经期千万别喝冷水会导致宫寒痛经等，所以女人要在经期保护好自己！
我想告诉你，但我真的回答不了你，因为我是男人。
可以喝红糖水，吃红糖煮蛋

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