汗流得多 ， 就会瘦得比较快?为了流更多的汗 ， 你选择穿长裤长袖上衣去运动 ， 或者是拿出瘦身秘密武器 。三温暖塑身衣去上有氧课 ， 你也确实挥汗如雨 ， 不过甩掉的并不是身上的脂肪 ， 反而只是水分 。等到休息时间一到 ， 教练说大家喝口水的时候 ， 刚刚流的汗又马上回来了 。所以 ， 汗流的多或少并不是重点 。更重要的是 ， 如果穿不透气的三温暖塑身衣运动 ， 可能会使体温升得太高 ， 造成休克 ， 十分危险 。
减肥盲点7：1天只吃2餐!
这样的饮食习惯应该不陌生吧!说不定你现在就是这样!尤其很多人早餐常常不吃 ， 但是这样只会让代谢下降 ， 储存更多脂肪 ， 同时让你中午时更饿 ， 不知不觉地吃下更多东西 。
或者是中午嚷嚷着要减肥不吃饭 ， 结果下午上班上到一半 ， 耐不住肚子饿 ， 来点小点心 ， 一口接一口 ， 结果吃下去的却都是高热量点心 。要不然 ， 饿到晚上 ， 也会大吃一顿 ， 真是得不偿失呢!

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