摘要：金喜善虽已年过30 ， 可身材还是保持得那么好 。被问到是怎么保养时 ， 金喜善说 ， 吃的东西很重要 ， 既要有营养 ， 又不能过于油腻 ， 并向观众推荐了一道粗粮食谱烤玉米面馅饼 。粗粮 ， 目前被世界公认为是富于营养的食品 ， 尤其被世界卫生组织把膳食纤维确定为人体摄取的重要元素之一后 ， 粗粮更受到人们的青睐 。
粗粮 ， 目前被世界公认为是富于营养的食品 ， 尤其被世界卫生组织把膳食纤维确定为人体摄取的重要元素之一后 ， 粗粮更受到人们的青睐 。粗粮相对于精细加工过的粮食 ， 它的营养价值要高出很多 。粗粮里不但包含了 ， 那些被精细加工过粮食中的所有成分 ， 而且还有很多物质是细粮里所不具备的 ， 比如说 ， 膳食纤维矿物质等 ， 它可帮助清理人的肠胃 ， 避免很多疾病的发生 ， 即便包含了同等的物质和营养成分 ， 粗粮还是要优于细粮 。
性爱姿势减肥七法大放送
李湘劲减27斤 给力甜美私照PK爆肥照
强势围观！国外电视女主播的要命性感穿着
Ladygaga大胆“露臀” 超给力
欧美名人明星新旧派减肥方法大PK
超另类减肥招数 你听过吗?
摘要：金喜善虽已年过30 ， 可身材还是保持得那么好 。被问到是怎么保养时 ， 金喜善说 ， 吃的东西很重要 ， 既要有营养 ， 又不能过于油腻 ， 并向观众推荐了一道粗粮食谱烤玉米面馅饼 。粗粮 ， 目前被世界公认为是富于营养的食品 ， 尤其被世界卫生组织把膳食纤维确定为人体摄取的重要元素之一后 ， 粗粮更受到人们的青睐 。
金喜善提供的烤玉米面馅饼的做法：
食材明细：
主料：细玉米面 150克、黄豆面 100克、全麦粉 100克、干酵母 3克、细砂糖 10克、温水 200ml、
馅料：韭菜 250克、鸡蛋 2枚、鲜虾肉 100克、盐 6克、鸡粉 3克、白胡椒粉 1克、香油 5克、菜籽油 10克、黄酒少许
摘要：金喜善虽已年过30 ， 可身材还是保持得那么好 。被问到是怎么保养时 ， 金喜善说 ， 吃的东西很重要 ， 既要有营养 ， 又不能过于油腻 ， 并向观众推荐了一道粗粮食谱烤玉米面馅饼 。粗粮 ， 目前被世界公认为是富于营养的食品 ， 尤其被世界卫生组织把膳食纤维确定为人体摄取的重要元素之一后 ， 粗粮更受到人们的青睐 。
金喜善小贴士：
1、发酵后才可烤制 ， 否则会口感太硬 。馅料还可按自己喜爱的原料来制作 。
【金喜善减肥力荐：粗粮食谱烤玉米面馅饼】2、使用细玉米面最好 ， 由于玉米面多 ， 在包制时容易碎 ， 因此要手法轻柔 。

• 看月相 减肥更奇妙
• 掌握饮食减肥5大窍门 原来瘦身如此简单
• 一周7天每天吃鱼 鱼类减肥食谱吃肉不胖
• 李子减肥食谱 月瘦10斤不反弹
• 营养美味减肥食谱 饮食不单调
• DIY水果减肥茶 清爽消脂喝走胖油
• 健康减肥食谱人气最高 享瘦炎炎夏日
• 自制多种红豆消肿减肥汤
• 科学减肥早餐健康有营养 DIY蛋糕饱腹又能瘦
• 三款减肥汤谱 秋冬瘦身滋润没压力