白开水减肥法效果佳
Friday：神奇的白开水减肥法
午餐时间 ， 与同学同事一起去附近的小店吃午饭 ， 但是要小心饮食过度哦 ， 尽量回避高脂高糖高热量的食物吧 。另外 ， 早上起来好好活用白开水减肥法 ， 也能为你的饮食打下良好的基础 ， 再也不怕出外就餐带来的肥胖负担了 。
小贴士：
没听说过“白开水减肥法”？其实这种方法在日本模特界中备受推崇呢 ， 做法也很简单 ， 早上起来后喝一杯40-50度的温水 ， 最好是用炉火烧开 ， 水之成分会更天然 ， 令肠胃苏醒 ， 加速新陈代谢与血液循环 ， 改善易胖体质 。将剩余的温水倒入保温瓶中 ， 在工作与学习之余 ， 也让温水来提升减肥的效果吧！
Saturday：清新减肥花草茶
周末约朋友到家里聚聚会 ， 坐下来一边喝茶一边交流一下减肥美容的心得 。同时可以搭配低卡的小吃 ， 自己花点心思来准备 ， 没想到连聚会也能减肥 ， 而且还能瘦得如此轻松吧！
小贴士：
为朋友泡上一壶自制减肥茶 ， 花草茶就最合适了 ， 一来比较适合爱美又想瘦的女性 ， 二来芳香的气息让人心旷神怡 ， 弥漫在房间中 ， 聚会的气氛也能升级哦！
Sunday：美味小梅酒
难得的周日 ， 晚上跟心爱的他约会 ， 自己烹调出一顿健康的晚餐 ， 然后喝一小杯酒好惬意 ， 此时也能用天然的水来帮你减肥一把！
小贴士：
喝酒的话 ， 梅酒就最适合了 ， 用烧开的水制成冰块 ， 放入酒中 ， 水的成分慢慢释出 ， 一来稀释酒精 ， 二来能在喝酒的时候为身体补充有效成分 。

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