香港娱乐圈 ， 既不靠“艳照”到明星的迂回、也不走明星到“艳照”的炒作就能成就公众的认可的人有谁?李嘉欣就是其中一个 。用演艺技术和美丽身材获得大众的认可是一种能力 。秀体减肥顾问、著名网络私教金山解析其美丽身材的秘笈：健康减肥 。
首先 ， 要对拥抱美丽有足够的冲动 。
李嘉欣谈到自己的身材维持之道 ， 她只有一字秘诀：“忍” 。她说自己很喜欢美味 ， 尤其是高能量的美味 ， 但最后都被自己的毅力战胜了 ， 利用这些时间 ， 在跑步机跑30分钟 ， 这不但有助于维持身材 ， 更可让精神集中 ， 感觉有活力 。
有时间减肥也是压力所迫 ， 在每次出演人物角色、出专辑、演唱会等等 ， 都需要面向广大观众 ， 所以也就动力足 。虽没有演出的压力 ， 但对美丽的不懈追求是我们一如既往的 ， 减肥带给我们的健康快乐是终生受益的 。
为享受高水准的生活 ， 其实动力就在身边 。比如 ， 散步时 ， 男朋友可以搂住你的腰;不用在意人家关于游泳圈的话题是在说你;做一个最美的新娘…… 。
除此之外 ， 秀体体重管理专家还建议大家建立相互支持的朋友圈 ， 大家相互支持监督 ， 愉快减肥 。
其次 ， 在日常生活中养成好的生活习惯 。
为了健康与美丽 ， 李嘉欣从来都不肆意妄为 ， 饮食无度 。长此以往 ， 对于常人难免有些难度 ， 所以偶尔为之还可以理解 。但是我们的理念是竭力鼓励大家做饮食记录的 ， 因为这样可以科学地评估自己每天真正需要的饮食量 ， 然后好做调整 ， 最终达到合理进食 ， 能量不储存;另外做记录也便于戒除无节制饮食 。
最后 ， 如果你想拥有魅力身材 ， 别人的监督指导是少不了的 。
【第一美女李嘉欣瘦身之道】一般的节食和运动会让你的脂肪减少 ， 但有可能使身体肌肉变得不够紧凑 ， 不够性感、有活力 ， 这就需要专门的健身指导 。李嘉欣有私人教练 ， 你也可以到健身俱乐部或买本专门的健身指导书 。如果健康的饮食和健康的生活习惯不能快速建立起来 ， 找个朋友一起减肥 ， 相互监督是一个不错的方法 。
减肥是一种生活态度 ， 关注健康、展示魅力做春夏季节的主人 。

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