秘诀１１运动可以是“家常便饭”D25康易健康网
很多人把运动当作一个负担，认为要特意抽出时间，做好准备，才能到健身房去 。而且一旦忙碌起　来，就容易丢三落四，往往到健身房时才发现没带健身衣或者其他物品 。其实，健身可以是一个生活习惯，就像吃饭、睡觉一样简单 。D25康易健康网
对抗招数：D25康易健康网
为了简化程序，避免忙碌状态，你可以在头一天晚上，将健身所需的物品放在一个大袋子里，直接　放在家门口或者车子的后备箱里，这样第二天出门的时候就不会因为匆忙而漏掉什么 。如果担心从公司回家之后，就不愿再出门健身，可以将运动鞋摆在公司的小柜　子里，下了班就直接去锻炼 。D25康易健康网
秘诀１２从内心热爱锻炼D25康易健康网
锻炼不是达到目的的方丽，它本身就是目的 。你当然会感谢健腹器使你的腹部变得平坦坚实，但当　你成功之后会放弃健腹器吗？放弃之后会是什么结果？其实，健腹的过程就是收益，而平坦的腹部是其中的附产品，只有这样想，才会对健身永远充满激情 。D25康易健康网
对抗招数：D25康易健康网
当你摆平了工作上一件棘手的事情、当你解决了与男朋友之间的争端、当你缓和了家庭的矛盾，此　时你可以出去跑步、骑车，用锻炼来庆祝自己成功的感受，那种难以描述的美妙感觉将会伴随你很久 。D25康易健康网

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