【为何越练越胖】越练越胖不外两个原因：一是运动项目不对路 ， 减肥锻炼应采取较长时间的有氧运动；二是没有适当控制饮食 ， 造成热量的吸收大于支出 。因此 ， 减肥锻炼既要严格坚持定时定量进餐 ， 科学搭配营养 ， 还要根据情况选择锻炼项目 ， 对运动的量和强度进行科学合理的安排 。

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