克服食欲的方法如下：
1.三餐多吃些高纤蔬菜就比较不会有饥饿感 。
2.三餐都要进食，不要一天只吃二餐或一餐，尤其是不吃早餐，因为一天只吃二餐或一餐的人，二餐间隔太久容易增加饥饿感 。
3.每餐进食速度放慢，一餐吃30分钟可以增加饱足感 。
饥饿难耐时怎么办？
1.可以吃低热量水果，例如：蕃茄、杏桃、柚子、梨子、葡萄柚等；或蔬菜中之黄瓜、冬瓜、萝卜、竹笋及叶菜类等 。
2.可以吃低热量的饼干，例如：高纤苏打饼干，有很多小包装并且标示卡路里的，肚子饿时可选择每小包热量约70卡左右的来当点心吃 。
【减肥克服食欲的小秘密- 快速有效的减肥秘诀】3.其它如蒟蒻、蒟蒻干、代餐条、代餐包等也是很好的解饥食品 。
- 饮食减肥诀窍- 快速有效的减肥秘诀
- 萧亚轩成功瘦身窈窕秘决- 快速有效的减肥秘诀
- 冬季瘦身攻略方案- 快速有效的减肥秘诀
- 3日苹果瘦身餐减肥效果大揭秘- 快速有效的减肥秘诀
- 英国科学家找到减肥秘诀- 快速有效的减肥秘诀
- 最有效的7种减肥秘籍- 快速有效的减肥秘诀
- 易胖体质女星完美塑身秘籍- 快速有效的减肥秘诀
- 减肥小秘诀一分钟减肥- 快速有效的减肥秘诀
- 三大秘诀彻底告别小肚子- 快速有效的减肥秘诀
- 快速修成窈窕小蛮腰攻略- 快速有效的减肥秘诀
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。