生活中，有很多宝宝会出现这样的情况：莫名的便秘、长眼屎、尿黄、有口气……很多宝妈都会把这些归结于宝宝上火 。于是便盲目护理，其实这都是假上火的现象，我们一起来分析下：

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有口气
确实，上火可能会导致孩子有口气 。但是，有口气并不代表一定是上火，还有可能是其他原因 。宝宝因为太小，所以他的胃肠系统还没有发育成熟，这样也就有可能会使他所吃的食物没有完全被消化，而与胃酸中和过的食物可能会倒流到口腔，如果没有得到及时清理的话，就极有可能造成口气 。另外，宝宝吃过奶后嘴中会有一些残渣，这些残渣也会让他有口气 。那么应该如何解决宝宝有口气的问题呢？只要家长及时给宝宝清理口腔即可 。
宝宝便秘
通常宝宝便秘时，排便都会比较困难，而且排出的大便都会比较干硬，那么有些宝妈可能就会觉得这是由上火导致的 。事实并非如此，一般来说，便秘通常都是由于饮食结构不合理而导致，所以这时候宝妈可以稍微注意一下宝宝的饮食，多让宝宝喝水，应该就会有所改善 。对于所谓的降火良药，就不要轻易给宝宝吃了 。如果宝宝长时间不能得到改善的话，那么就要及时去医院找医生咨询，看看是否还有其他潜在病因 。
长眼屎、尿黄
可能很多家长都会觉得，宝宝长眼屎应该是上火 。其实，这与上火并没有多大的关系 。因为一般宝宝在哭闹比较多的情况，眼屎就会增多，这只是因为宝宝的泪腺比较窄，从而导致他的眼泪无法完全排出眼内，滞留的眼泪在内管中，就会形成眼屎 。对于宝宝长眼屎这件事，一般用毛巾擦干净就可以了，不需要让他吃降火良药 。但是，如果宝宝眼屎特别多且颜色比较深，那么最好及时去医院就诊，看看是不是还有其他原因 。对于尿液比较黄的宝宝来说，多半是由缺水导致的，所以让他多喝水就好了 。
以上提到的种种，希望家长们都要注意，绝不要随意给宝宝吃药，否则对宝贝的成长发育不利！
中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即 “上火”现象 。
宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”；吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火” 。
宝宝上火时，可以增加液体的摄入量，多喝些凉白开、果汁、绿豆汤、鱼汤等 。多吃些润肺生津、养阴清燥的食物，如银耳、藕、萝卜、百合、番茄、豆腐、香蕉和柿子等 。
多吃些新鲜水果和蔬菜，因为果蔬除了含有大量水分外，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养素不但有助于生长，还可以起到清热解毒的作用 。
给宝宝提供平衡膳食，要做到主副食、粗细、荤素以及干稀合理搭配 。让他少吃刺激性、多油腻的食物，因为这些食物会消耗体内的水分，加重燥热的程度 。
推荐食谱
木耳冰糖羹
材料：干木耳 15 克，番茄 1 个 。
调料：冰糖 5 克，水淀粉 5 毫升 。
做法：
1. 干木耳洗净，置于温水中浸泡 3 小时泡发，再撕成小朵 。
2. 番茄洗净，用开水烫去皮，切碎 。
3. 锅中加水，大火烧开，倒入木耳、番茄、冰糖，小火煮 10 分钟，淋入水淀粉再次煮开即可 。
番茄西米羹
材料：西米 50 克，番茄 1 个 。
调料：糖桂花 2 克 。
做法：
1. 番茄去蒂洗净，用开水烫去皮，切丁备用；西米洗净，用清水浸泡 30 分钟至米粒吸水膨胀 。

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