指压减肥这一瘦身方法法你知道吗？它能帮你轻松减肥 。现在就来为你解析这一轻松减肥的瘦身方法的神奇功效吧！你也来试试指压减肥 。4Dq康易健康网
有一种异常有效的控制饥饿减肥方法很值得学习 。它不仅能在无痛的情况下控制食欲 ， 而且实际上能消除人的一生中出现的许多疾病 。这种方法叫Ｇ－Ｊｏ 。它是一种简化了的指压法（不用针扎入皮肤的方法） ， 类似于中医学的指针疗法和点穴疗法 。Ｇ－Ｊｏ指压控制饥饿疗法是美国Ｇ－Ｊｏ　Ａｃｎｇｅｎｉｃｓ减肥方案的另一个重要组成部分 。4Dq康易健康网
下面介绍的一些指压穴位可以减轻饥饿感 ， 并且与其它方法同时使用时确保促进减肥的作用 。这种方法应饭前做 ， 至少在减肥开始时要这样做 。尔后 ， 可以把指压穴减少到不感到饿为止 。4Dq康易健康网
Ｇ－Ｊｏ有三个步骤 。首先找好指压穴 ， 然后恰当地进行刺激 ， 最后刺激身体另一侧相同位置上的指压穴（鼻子与肚脐沿线穴位除外） 。4Dq康易健康网
找出Ｇ－Ｊｏ“控制食欲”的穴位 ， 如足三里、三阴交、曲池、手三里、中脘、下腕、合谷、章门等穴 ， 然后用拇指、弯曲的指关节或指尖、或铅笔的橡皮头找出身体上相应的指压穴位（寻找和刺激耳朵上的指压穴位使用木制火柴棍或钝牙签） 。找出一触即痛的穴位 ， 即用力下按时 ， 产生像牙痛或压迫神经时那样痛感的部位 。指尖尽量压得深一些以确定几个痛穴 。压力可用到２０磅 。4Dq康易健康网
敏感穴位一经确定 ， 便进行刺激 。采用压———放的手法 。稍有痛感 ， 即持续几分钟 。但实际上刺激３０－４５秒就足以使食欲减小并暂时使人体代谢平衡 。然后 ， 在身体的另一侧作同样处理 。最敏感的穴位减小食欲和减肥也最有效 。不过 ， 只有一只耳朵有最敏感的穴位 。4Dq康易健康网
孕妇、慢性心脏病患者 ， 尤其是使用起搏器或其它人工能量调节器者、有严重疾病（如癌症、糖尿病等）需每天按时服药者 ， 不宜使用这一方法 。4Dq康易健康网
这种方法最好作为辅助方法用于减少食欲 ， 减肥以及控制体重 。此外 ， 这一方法吃药、饮酒或服用麻醉剂之后的４小时内也不应使用 。最敏感的穴位在一天之内不要多次使用 ， 也不要连续使用几周 。在痛感减小时 ， 穴位要逐渐减少使用 。4Dq康易健康网
刚洗过热水澡或刚进行剧烈的运动后 ， 要到体力恢复正常后才能使用Ｇ－Ｊｏ指压法 。穴位与瘢痕、痣、疣或其他瑕疵相重 ， 应加以回避 ， 而用其它穴位代替 。4Dq康易健康网
【神奇指压法 减肥很轻松】在刺激一个或几个敏感穴位之后的数分钟内 ， 饥饿感就会迅速地减轻 。4Dq康易健康网

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