西红柿汁
100克西红柿汁只有17千卡，而且几乎没有脂肪 。作为饮料可添加一块方形小冰块、少许柠檬汁和一点胡椒粉 。这是一种丝毫不亚于酒精饮料的“开胃酒” 。另一种饮用方法：添一匙橄榄油、一点胡椒粉，然后一起加热，就会变成了一道饥饿“应急汤” 。
干果
油炸薯片会激起我们的食欲，可是它的脂肪含量却很高 。为避免脂肪在体内堆积，最好选择干果，如杏干、干枣，李干等——它们无一不帮助我们长久维持饱腹感，而且完全没有脂肪 。
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