安宁、清静心境，稳定情绪，坦坦然然，简单自己，不刻意自己，随顺自然 。
感谢，
一，既然觉得心里有障碍，就有能力，觉得心里无障碍，就这么简单 。
二，暗示即可
我是心理医生小蒋，关注我，了解更多心理健康小知识，如有疑问，可以私信我 。
心理障碍是心理疾病中较常见的一种疾病，由于对于认知的不清楚或者是一些角色的认知遭受到了一定的障碍，会出现心理障碍的这种现象发生，所以一旦出现了心理障碍就要及时的进行消除清理障碍 。
1、敞开心扉求助朋友
心理障碍其实是一种心理过程，是由于自己的心理造成了一堵墙 。将自己困守在墙内，所以如果一旦意识到自己出现了心理障碍这种心理疾病可以求助朋友多跟朋友交流，敞开心扉去交谈，通过诉说的这种方式来获取心理上的安慰 。
2、转移注意力自己调整
当人体已经出现了心理障碍的时候就会在心中造成壁垒这种壁垒是极其可怕的，很有可能会阻断人际关系，可以通过转移注意力的方式来进行有效的调整 。
3、通过专业人士来进行调整
出现了心理障碍，如果自己不能够进行有效调整或者是身边没有朋友可以诉说，是可以寻求专业人士来进行诊断，专业人士相较于朋友或者是自己调整都是比较有效的 。
大家在生活中也要对心理障碍这种疾病多加注意，不要拖延病情，以免耽误治疗 。
突破
我理解的心理障碍可能是由于个人心理或者生理或周围环境的原因，给个人造成的一种心理负担，从而形成的一种心理疾病 。那怎么才能消除心魔，克服自己的心理障碍呢？下面我结合自己的亲身经历，给大家分享一下我是如何克服心理障碍的 。目前我是一名已婚妈妈，但是在结婚之前我有恐婚症，觉得结婚生孩纸是一件特别恐怖的事情，尤其是想到肚子一天天大起来，想到分娩时候九死一生的场景，就感觉脑袋发紧，生不如死，想着下辈子一定不要做女人了 。可是我们都是普通人，还是要过普通人的生活，生老病死，结婚生子，我们只能像大多数人那样去生活，既然无法改变这个现实，我们只能自己克服心中的障碍，自己帮助自己，结婚后怀孕后，我知道自己迟早是要遭一回罪的，我知道自己逃不了了，可是不能天天自己吓唬自己，只能是让自己怀孕期间不瞎想，反正孩子始终是要生的，干脆就不想了，好好地过每一天，等到生的那天再去害怕，再去发愁好了！我克服了自己的心理障碍，所以我没有别人所谓的生前恐惧或焦虑症，生的时候虽然也很痛苦，可是也只是那几个小时的事情 。所以要克服心理障碍，还是要靠自己，既然我们无法改变这个现实，那只有从心里放下它，车到山前必有路，好好地过好每一天，到时候事情必然会迎刃而解！
答案是直面心理障碍，不断的磨练自己 。三个月前，我看着镜头说不出话，不知道为什么就是恐惧镜头 。
生活中可以无数次培训讲课的人竟然会害怕一个小小的镜头，说出来有点可笑 。但事实就是这样，而且我相信不只我一个人是这样的 。
一向做事情不服输的我，内心想着一定要克服镜头恐惧 。那么首先要知道自己为什么恐惧呢？究其根源，我知道原因了，太把自己当回事了，还是害怕拍不好别人笑话 。
这几个月，我大量观看视 频，每天的空余时间都在看视 频，没想到这样做给我找来了自信 。因为我看到了好多表达还不如我的人都在坚持拍视 频 。
突然有一天我觉得我可以了，写好逐字稿 。从拍摄到后期出成品用了一上午的时间，闭着眼睛发出去了 。实际上还不错不是吗？自己在心里高兴着，就这样我克服了镜头的心理恐惧 。

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