秘笈四：穿上塑身内衣 ， 吃东西也变少了哦！bA2康易健康网
成果：减肥前１４０斤 ， 减肥后１１４斤bA2康易健康网
有目标才可以有奋斗的方向 ， 所以我有很详细的减肥纪录本 ， 从去年就开始纪录自己的体重变化和尺寸变化 。我用过２１天减肥法 ， 记得在第２１天的时候 ， 我饿得躺在床上哭 。一点都没有夸张 ， 真的饿哭了！bA2康易健康网
对了 ， 我还有个小秘密 ， 悄悄的告诉你哦：我买了一套塑身内衣 ， 嘿嘿！觉得穿上它 ， 吃的东西超级少 。你也可以试试哦！bA2康易健康网
秘笈五：多和瘦人接触 ， 用美女图鞭策自己bA2康易健康网
成果：减肥前１０４斤——减肥后９６斤bA2康易健康网
１、多给自己泼冷水 。其他的事情可以乐观地对待 ， 但对于减肥一定要学会给自己泼冷水 。以前、减肥有些成效时 ， 我就会去买东西来庆祝 ， 这样会放松警惕 ， 减下去的最后又回来了 。后来我改了 ， 经常都提醒自己 ， 只是轻了一点有什么好兴奋的 ， 再这样又要长回几块肉 ， 而且还不知长在哪呢；bA2康易健康网
２、多和瘦的人接触 ， 一起逛街 ， 特别是买衣服时让她们给你建议；bA2康易健康网
【MM瘦身的“绝世秘笈”】３、用美女图鞭策自己 。在家里或办公室 ， 总之是触目可及的又允许自己安排的情况下贴一些漂亮模特的美图 ， 多买些纯时尚的杂志放着 ， 就算不看内容看美图 ， 你也会受到一点点刺激 。bA2康易健康网

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