很多女性都为自己小肚子上的赘肉而烦恼 ， 总是想法设法的想要减掉难看的小肚腩 ， 下面小编就为大家介绍如何有效的瘦肚子 。
一：仰卧抬腿 。平躺 ， 弯曲腿部 ， 抬至胸前 ， 让腿部与身体呈90° 。
【如何有效的瘦肚子】二：卷腿向上 。侧卧位置 ， 将腿部举过头顶 ， 并尽量向上向头部靠近 。
三：仰卧起坐 。两脚分开与肩同宽 ， 用力抬起上身 ， 并坚持几秒钟 。
如何有效的瘦肚子 ， 以上这几个小动作十分简单 ， 只有坚持才会取得效果 ， 其他更多关于减肥的资讯请继续关注健康族 。
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