秋冬瘦身必备食谱 6款樱桃萝卜减肥菜( 二 )


在食用樱桃萝卜时,常常有人将萝卜缨丢弃,其实樱桃萝卜根、缨均可食用 。它的营养价值在很多方面高于根,维生素C含量比根高近两倍,矿质元素中的钙、镁、铁、锌等含量高出根3~10倍 。缨子的食用方法有很多,除了象本菜凉拌以外,还可以蘸酱,切碎和肉末一同炒食,做泡菜、咸菜,还可做汤食用 。
樱桃萝卜虽然好吃有营养,但食用时还是要注意以下几点:1、不宜与人参同食 。2、错开与水果食用的时间 。因樱桃萝卜与水果同食易诱发和导致甲状腺肿大 。


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