都说孩子上火，到底什么是上火？ _经验常识

作为一个中国人，从小到大都逃不了「上火」。
嘴角起泡、口腔溃疡、流鼻血、便秘，都是上火的表现。
吃辣的会上火，喝酒会上火，不吃蔬菜会上火，熬夜会上火，压力大会上火，生气了更会上火。
中国人特有的「上火」可以解释大部分疾病。
那么所谓的「上火」到底是什么？为什么会引起这些症状呢？
1.口唇起泡
口唇起泡的病因已经明确了，是单纯疱疹病毒引起的。
根据WHO的数据，67%的世界人口感染了1型单纯疱疹病毒，也就是2/3的地球人口腔内都有这样的病毒。
一旦压力大，感冒，熬夜，过度悲伤，女性来月经，免疫力下降等等。这些病毒就可能不断复制，引起「口唇起泡」。
吃了「上火」食物，为什么会容易起泡？
● 物理刺激
烧烤、油炸食物表现更脆、更硬，会在不经意间划伤你的口腔细胞。
● 化学刺激
辛辣食物自然不用说，还有像菠萝、荔枝这样的食物同时也给口腔细胞很大压力。
● 生物刺激
高盐、高糖食物，破坏口腔中的离子平衡和酸碱平衡。
三种刺激，让所谓的「上火食物」，容易诱发口唇起泡。
2.鼻腔出血
无论是孩子和大人，鼻子出血了，家长一定会认为是上火了。赶紧喝点凉茶、绿豆汤「清清火」。
人体鼻腔毛细血管非常丰富，遇到干燥气候，或轻微刺激，都会很容易破裂出血。
确实有一些食物还有一些抗凝物质，会让鼻腔更容易出血，其中不乏我们认为容易上火的食物。
这类食物包括：
这些成分都是抗凝的，就让血液不易凝集。
然而，就是因为它们的抗凝作用，成为防止心脑血管血栓的重要食物。但是，它们带来的副作用就是让人体更容易出血。
然而出血最常表现在鼻腔。
3.便秘
便秘就更容易解释了。
所谓上火食物，大都高油盐、高蛋白，而缺乏肠道所需的纤维素。然后经常吃这样的食物，便秘是一定的。
再加上前面说的容易出血，用力排便甚至会出现便血，痔疮的加重。
还有一些上火是由于食物过敏引起的，如海鲜、牛奶、鸡蛋、坚果等，引发发烧、皮疹、腹泻等，也是「上火」的症状。
Dr.X特别提示：
上火会传染！
其实，上火本身不会传染，但是一旦有了口唇起泡的症状，就要特别小心了。
从开始有感觉（嘴唇灼痛）到完全消失的时段，传染性最强。
完全愈合后就几乎不会传染了。这时候亲吻了别人，尤其是孩子，很容易就传给了被亲吻的对象，所以「上火」的时候不要亲孩子，也要注意尽可能不要共用餐具！
「上火」不只是中医的概念，而是千百年中国古人总结出来经验之谈。
曾经找不到科学的解释，和西方医学格格不入。
然而，现在人们逐渐认识到，「上火」的原因包括病毒感染、机械损伤、凝血功障碍等等。
还有太多中国的传统概念，等待现代科学进行解释。
Dr.X说：
其实我一直认为，中国传统和现代医学并没有矛盾，无论选择站队任何一边，都是愚蠢的。
我们需要的只是让我们远离疾病，提高健康水平的方法，仅此而已。
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