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5、辛辣刺激寒凉 ， 容易让宝宝胀气的食物少吃或者不吃 。
妈妈吃了辛辣刺激的食物 ， 宝宝会长湿疹 ， 口舌生疮；吃了寒凉的食物 ， 宝宝会拉肚子；吃了容易胀气的食物 ， 宝宝会难受胀气 。

但有的妈妈这些食物都吃了 ， 自己和宝宝啥事都没有 。
因此 ， 这类食物 ， 根据自己的身体状况 ， 为了宝宝好 ， 少吃或者不吃 。
6、药药药 ， 无论是孕期还是哺乳期 ， 吃药都要遵医嘱 。
哺乳期生病了 ， 难免需要吃药 ， 此时建议询问医生 ， 吃药期间是否可以喂奶 ， 是否要等到药效过了才能喂奶 ， 吃药期间的母乳是否需要挤出来倒掉？
哺乳期随意乱吃药 ， 药效有可能会影响到宝宝的身体健康 。

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7、如果宝宝长了湿疹 ， 容易加重湿疹的食物 ， 妈妈最好不要吃 。
宝宝长湿疹期间 ， 除了容易引起宝宝过敏的芒果等食物外 ， 鸡蛋、牛肉、羊肉等容易加重湿疹的食物 ， 妈妈最好在此期间也不要吃 。
实在想吃 ， 等宝宝湿疹好了再吃 。
8、大量的甜食、脂肪含量高的食物 ， 尽量少吃 。
吃多了这类食物容易发胖 ， 还有可能让宝宝消化不良 。
当然 ， 如果不怕胖 ， 宝宝也消化良好的话 ， 蛋糕啊、薯条啊什么的 ， 还是可以吃的 。

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总之 ， 哺乳期尽量饮食清淡 ， 品种多样化 ， 营养均衡 ， 有些食物实在想吃 ， 解解馋还是可以的 ， 有些食物 ， 最好是不要吃 ， 一切为了宝宝 。
以上是我的回答 ， 希望有所帮助 ， 愿每个宝宝都健康的成长 。
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哺乳期间最主要考虑的问题是要尽可能多的给宝宝提供足够的奶水 。那就要求宝妈为此而努力了 。
纯母乳喂养的最佳状况是喂养到婴儿4-6个月添加辅食 ， 添加辅食后 ， 继续母乳喂养 ， 持续到宝宝2岁 ， 开始着手断奶 。这样的过程算是一个完美的母乳喂养方式 。
其实 ， 情绪和心情再就是睡眠和营养都是母乳喂养的条件 。不过食物是提供营养和热量的唯一途径 ， 吃什么就成了妈妈们每天的大事 。
妈妈每天要保证足够的水分来制造奶水 。
每天至少6-8杯水当然喜欢多喝更有好处 。就喝白开水 ， 虽说白开水养花不活可它养人这是事实 。可用六小餐代替三大餐 ， 也就是少食多餐 。多吃新鲜的水果、肉、蛋、奶和坚果 。避免吃垃圾食品 ， 饼干 ， 糖果、快餐之类的食物 。每日还要额外补充维生素D400国际单位 ， 钙800毫克 ， 多重维生素和矿物质1片 。知道母乳期结束 。
总之 ， 新鲜应季的食材是首选 ， 安全卫生是保障 。
哺乳期妈妈是个特殊的人群 ， 她们的饮食不仅关乎到自己的身体需求 ， 更是要对宝宝的健康成长和身体健康负责 ， 那么哺乳期妈妈饮食有什么要忌口的呢？

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