早餐主食：虾粒粥 鱼泥粥 香菇鸡肉粥
主菜：虾皮炒豆腐补充钙质
虾皮炒冬瓜清热祛暑
肉末炒西红柿健胃消食
海带烧豆腐补碘补钙
红烧血豆腐补血排毒
什蔬饼润肺止咳
适合一岁左右宝宝的食谱，自己在家也可以做的食谱之一：
彩色肉丸（适合1岁左右孩子）
准备食材：
肉馅（猪肉或牛肉）、红甜椒、青椒、玉米粒、胡萝卜
制作方法：
1.将红甜椒、青甜椒切成小块 。
2.肉馅中加少许酱油、五香粉，拌匀 。
3.肉馅加入小块红甜椒、青椒、玉米粒，拌匀 。（也可拌匀后搅碎）
4.胡萝卜切片，摆在盘中 。
5.将拌好的彩色肉馅做成丸子状，放在胡萝卜片上 。蒸锅蒸8分钟左右即可 。
关于搭配和营养方面：
1：颜色丰富，搭配起来有颜值 。
2：红肉中含有血红素铁，是铁元素和锌元素的良好来源，而且吸收率高 。
婴幼儿在生长发育过程中，要注意肉类的摄入，保证营养供给 。
3：红甜椒、青椒中含有维生素C和有机酸，对矿物质的吸收有促进作用 。
4：玉米中的玉米黄素、维生素E，胡萝卜中的β-胡萝卜素、膳食纤维等，都是宝宝成长的良好助力 。
5：肉丸中加入了蔬菜，不仅营养丰富，口感也特别鲜美，让宝宝更喜欢 。
喜欢的你可以在家做做看，给宝宝的辅食食谱多一个选择 。
我是@安心育儿育己，家有俩萌娃的宝妈，养育孩子是一场修行 。教育孩子，也检验自己，和孩子一起努力共同成长 。与你分享育儿过程中的点滴，欢迎您点赞，评论和关注！
小米蛋花汤
取新鲜的小米洗净，加水大火烧滚舀取浮沫，转小火熬煮10分钟左右 。取新鲜鸡蛋一个打散，然后边下锅边用筷子快速搅拌，（这个过程不能慢否则鸡蛋块大不易消化，最后根究需求可以适量加入玉米淀粉和面粉 。
我家小孩很喜欢最主要易消化
推荐一个自用的小食：牛奶蛋
这个菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的营养素，可促进大脑、骨骼的发育，适宜10个月以上婴儿食用 。
原料：鸡蛋1个，牛奶1杯 。
制作方法
：
将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡，待用 。
在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成 。
注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开 。
特点：蓬松柔软，是这个阶段婴儿最佳的食品 。

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