心理暗示减肥 2周瘦8斤 _经验常识

摘要：在台湾，网络热传着一种减肥法，叫“骗自己减肥法” 。它综合了中外减肥书作者和网友共同创作。通说，有网友特别亲自实验后，二周瘦了四到八斤，证明心理暗示减肥真的行得通。在台湾，网络热传着一种减肥法，叫“骗自己减肥法” 。它综合了中外减肥书作者和网友共同创作。通说，有网友特别亲自实验后，二周瘦了四到八斤，证明心理暗示减肥真的行得通。
方法一相信自己已经减肥成功了：
Benson指出，《Secret秘密》一书中文版第72页曾提过，减重前必须先了解几件事。书上说，首先，必须将“减重的想法”从心中排除。书说，因为，它，竟然正是节食失败的原因！书上指出，当你体重超过，是因为你的“思想”所造成，你因为没有“瘦的想法”，而是“肥胖的想法”，遂就引来了更严重的肥胖。书中指出三个步骤：要求、相信、乃至接收，靠想象力，去想象感觉已经好到自己其实“轻飘飘地”，并去相信自己已经成功，这样一来，你就可以做瘦子做的事，最后真正变成一个帅气的瘦子。
摘要：在台湾，网络热传着一种减肥法，叫“骗自己减肥法” 。它综合了中外减肥书作者和网友共同创作。通说，有网友特别亲自实验后，二周瘦了四到八斤，证明心理暗示减肥真的行得通。
方法二将减肥这件事和心上人连在一起：
Ben Lin林久富指出，他认为可以和喜欢的人“打赌”，因为喜欢对方，所以愿意为对方改变“体重”！这个方法我觉得很有趣，等于是将减重这件事告诉喜欢的人，就算没有真的“赌”，也一定不会想让对方失望，而且一边痛苦的减肥，一边却一直想“为了她、为了她”，效果就出来了。就算没有“她”，在房间里贴一张巨幅美女海报，一边减肥一边想“为了她、为了她”，在饥饿中沉沉入睡，这招听起来会很有效！
摘要：在台湾，网络热传着一种减肥法，叫“骗自己减肥法” 。它综合了中外减肥书作者和网友共同创作。通说，有网友特别亲自实验后，二周瘦了四到八斤，证明心理暗示减肥真的行得通。
方法三节食的时候，固定做“同一件事情”：
当你在节食的时候，很痛苦，那要记得，这时候一定不能做平常的事情。譬如上班族这个中午要只吃水果大餐，隔壁的肉羹面的香味不断飘过来，怎么办？怎么办？这时候，你可以开始上网，学几句日文、背几句英文单字。以后无论何时必须吃少、痛苦时，就记得赶快来学几句日文、背几句英文单字，这个方式，可以巧妙的将不吃东西的空虚感，化为实实在在的“成就感”，虽然成就感不能“吃”，但那种快乐，足以勉强抵过不吃东西的空虚！
摘要：在台湾，网络热传着一种减肥法，叫“骗自己减肥法” 。它综合了中外减肥书作者和网友共同创作。通说，有网友特别亲自实验后，二周瘦了四到八斤，证明心理暗示减肥真的行得通。
方法四依然天天吃最爱的食物，但只吃一小块：
体重超标的人，应该也是因为爱吃零食、热量高的食物，才会到如此这般田地是吧！所以，通常减重，大家想到的第一件事就是“不吃这些食物”，但，这也让自己的情绪下落了，一开始痛苦不堪，反而无法减重。因此，WebMD文章务实的介绍了一招“骗自己法”，就是“依然让自己吃最爱吃的东西”，而且还可以天天吃。不过，每次吃都只吃“一点点” 。更高的欺骗自己的方法是不要一次买整包，一次只买一小包，每次要吃都得再走到商店去买。
摘要：在台湾，网络热传着一种减肥法，叫“骗自己减肥法” 。它综合了中外减肥书作者和网友共同创作。通说，有网友特别亲自实验后，二周瘦了四到八斤，证明心理暗示减肥真的行得通。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。