没错，夏天减肥确实比其他季节效率高，当然，只要得法，什么时候都行，根本没有什么特定的定律 。
只要想减肥，一年四季都是好季节 。但是相比较其他三季来说，夏天减肥的优势也很明显 。
1. 夏天天气炎热，脾胃不佳，食欲减退 。进食量减少人就会容易消瘦，在这里小编建议，夏天天气炎热，可以吃些开胃的蔬菜水果，减少热量高的米饭等主食的摄入，可以有效帮助减肥 。
2. 夏天饮水量会增加 。相比较寒冷的冬天，夏天更容易感到口渴难耐，增加饮水量 。多饮水可以增加代谢量，有益于减肥 。
夏天虽然益于减肥，但是也有些减肥路上的拦路虎阻挡我们减肥的道路 。
1. 夏天喜食冷饮，奶油味的雪糕、冰镇的肥宅快乐水、周董最爱的珍珠奶茶，这些冷饮中含有相当多的糖分和脂肪，都会让夏天的我们变得更胖 。
2. 夏天天热，只想呆在空调房里吹冷风，运动是不可能运动的 。夏天天气炎热，的确不适合户外运动，但是室内瑜伽运动、健身房运动、游泳等运动，都是夏季适合的运动 。
总之，想要减肥，还是运动饮食两手抓 。
【夏天是减肥的好季节吗？】希望我的回答对您有帮助，祝您减肥成功 。

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