可以将豆渣煮粥吃，也可以加入大杏仁、葡萄干等干果拌匀直接吃，还可以再加入一些黄瓜打碎拌匀一起吃 。
现代的营养学研究也发现南瓜热量最低，即使在临睡前吃也不会导致发胖，而且含有丰富的膳食纤维和果胶，不仅饱腹感好，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质亚硝酸，能帮助肠道在睡眠过程中排毒，更含有独特的微量元素钴，能保护心脏 。
- 睡前床上小运动 1月瘦腰6CM
- 面食减肥法 放你吃饱也不发胖
- 睡前吃哪些食物不会长胖?
- 入冬瘦身两招让你再怎么吃也不胖
- 睡前难过的短句子
- 简易瘦腰操 睡前轻松瘦腰
- 睡前有助睡眠又不发胖的食物
- 中老年人睡前运动好
- “有益”脂肪多 猛吃也不胖
- 睡前忙里偷闲
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。