【入冬瘦身两招让你再怎么吃也不胖】天气渐凉，胃口大增 。冬季减肥一味靠饿可不行！不用挨饿的纤雅奇异子减肥法来了！姐妹们，一起来谱写减肥战的第一个奇迹吧！热量对决——面食类yNZ康易健康网
yNZ康易健康网
炸酱面的热量似乎更高，但比较之后可以发现，炒麻面与炸酱面的热量几乎相同 。不过，对于炒麻面来说，由于汤中的油脂较多，因此如果将汤剩下，几乎可以减少90kcal左右的热量 。yNZ康易健康网
如果选择了包含5个饺子的带汤饺子，而非刀削面，那么就可以减少91kcal的热量 。刀削面的热量是475kcal，带汤饺子的热量是384kcal 。另外，吃刀削面的时候一般是将汤水一起吃下去，而吃带汤饺子的时候一般只吃饺子，故实际摄入的热量差别很大 。yNZ康易健康网
与盛得满满的切面相比，吃方便面反倒可以减少140kcal的热量 。yNZ康易健康网
热量对决——零食类yNZ康易健康网
yNZ康易健康网
100%由白糖构成的糖与含有黄油的卡拉梅尔糖相比，每个可以减少-10kcal1个新月形面包的热量是160kcal，1片吐司主食面包的热量是150kcal，二者几乎相同，但如果在主食面包上涂抹1大匙黄油，则热量会高出97kcal 。请记住，主食面包的热量有时也会很高 。yNZ康易健康网
油炸鸡肉是用油炸出来的，因此热量较高 。不过，调料鸡肉是在油炸鸡肉的基础上重新加入调料做成的，因此热量更高 。如想吃低热量的鸡肉，可以选择电烤鸡肉。yNZ康易健康网

• 模特瘦身法 打造S形迷人身材
• 给女性的11条饮食瘦身小建议
• 日常瘦身6个小窍门
• 中老年人减肥瘦身有高招
• 夏天吃哪些水果不用担心高糖长胖反而还有瘦身的效果？
• 空姐推荐的瘦身方案
• 女性夏季瘦身必备 8大排毒减肥法
• 鸡蛋瘦身餐 一周健康减10斤
• 暴饮暴食过后 你该如何进行瘦身
• 与你分享辣妈麦当娜的“典型瘦身”食谱