首先很高兴能回答这个问题

关于孕妇叶酸如何去选择这个问题首先我们要先了解一下市面上的叶酸种类 。
一般市面上的叶酸分为保健品叶酸和药品叶酸，首先保健品叶酸相比于药品叶酸中的叶酸含量就是不一样的 。并且保健品叶酸实质上就是一种复合型维生素，除了叶酸（水溶性b族维生素）还包含其他种类的维生素 。而药品叶酸就是单纯的叶酸（一般含量为0.4mg） 。现目前市面上的叶酸补充剂有爱乐维，金斯利安，这类叶酸都是复合型维生素 。但是这类叶酸真的是最好的吗 。首先我们先来给大家科普一下，关于叶酸在身体里是不能被直接吸收的，它必须被身体代谢成活性叶酸（5-甲基四氢叶酸）才可以被身体所吸收 。但是由于个人的体质不同这种转化能力每个人也不同，这就导致同样一款叶酸有的人吸收的多有的人吸收的少 。从而导致叶酸摄入少的问题 。
【孕妇叶酸怎么选？】

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所以现阶段我们建议大家可以直接补充活性叶酸，它相比与普通叶酸可以直接被吸收，吸收利用率也是很高的 。如果大家不清楚自己的叶酸代谢能力 。大家可以去医院做一个叶酸代谢检测 。就可以看到自己的一个叶酸代谢情况了 。
总结一下关于孕妇叶酸怎么选择还要看自己想法与自己的经济能力 。当然我们推荐大家服用活性叶酸 。
希望我的回答大家能够满意，如果回答的还可以请大家评论，点赞，关注一下，你们的鼓励就是我们的动力，谢谢 。如果您有什么问题也可以在评论区里提出来 。我们也会为您进行解答 。

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孕妇该怎么选叶酸？
很多人不知道其实有2种叶酸分别为天然和人工合成，绝大部分的怀孕女性只知道给自己补叶酸，却完全没意识到给自己补的是一大堆人工合成的化学制剂 。
那么天然和人工合成的2者区别到底在哪呢？
叶酸也是维生素b9, 作用最主要负责调节基因和细胞成长 。如果缺乏维生素b9，身体会出现很多问题，比如偏头痛，心血管疾病，中风，耳聋甚至忧郁症 。缺乏b9的孕妇会影响胎儿发育 。
天然叶酸这个英文单词来自拉丁语，原始意思是“叶子” 。也就是说你可以把叶酸理解成
绿叶，我们平时吃的绿叶蔬菜是叶酸的最好来源，里面含有大量还未被激活的维生素b.当你吃了这些绿叶蔬菜后，维生素b就经过消化道里的辅酶激活，在进入血液前就已经转化成叶酸或者叫被激活的维生素b,医学名词叫左旋叶酸 。
那么什么是人工合成的叶酸呢？人工叶酸医学名词叫蝶酰谷氨酸 。注意了，虽然天然和人工叶酸按大众说法都是叶酸，但是化学结构不同 。孕妇服用人工合成的叶酸后还没来得及转化成激活的维生素b就已经被血液吸收了，换句话说就是血液里有大量的未被激活的人工叶酸这个对于孕妇来说是非常有害的 。人体需要的是被激活的维生素b而不是大量的人工叶酸 。不被新城代谢的人工叶酸滞留在血液里会导致维生素b12的缺乏, 甚至增加癌症风险 。
总的来说孕妇要补叶酸首先应该考虑食补比如绿叶蔬菜，牛油果，生菜，菠菜等等 。如果食补不能满足，就要选化学名是左旋叶酸的保健品维生素 。大家在购买的时候可以看下成分，不要只顾着叶酸2个字 。
感谢您的阅读时间！
如果孕早期缺乏叶酸的话会增加胎儿神经管畸形的风险，具体来说就是会出现脊柱裂、无脑儿，这是非常严重的一种神经管的疾病 。那说轻了一点还可能会增加孕期流产的风险，说医一定要做好叶酸的补充 。

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