【对减肥的几种误解】1、水果怎么吃也不会长肉 水果对皮肤与减肥是有好处的 ， 但经过量进食 ， 反而会对体重增加负担 。2、水喝多了对身体有好处 多喝水可以缓解饥饿及镇定因减肥而疲倦的身体 ， 但睡觉前喝水可没有好处 。3、低脂肪的食物不会长肉 碳水化合物会转化为中型脂肪堆积于体内 ， 因此为防止肥胖 ， 要减少碳水化合物的摄取 。4、新鲜蔬菜再怎么吃也不长肉 蔬菜会有较多的纤维成分及少量的卡路里 ， 是对减肥有益的事物 ， 但食用蔬菜为用热水烫熟或煮熟会比生吃好一些 。

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