经常我带孩子出去玩，大家聊天的时候会说到孩子的身高体重，无形间心里就会比较，他的孩子和我的孩子同岁，比我的孩子高，看起来我的孩子就比较清瘦一些，比较完就会对号入座，仅接着就贴标签就出现了：我的孩子不爱吃饭，不爱吃水果，还挑食 。有时候他们会问：“你的孩子挑食吗？他会自己吃饭吗？我们家孩子还要喂饭才肯吃 。” 真的是这样吗？跟大家分享一下我的小窍门 。

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1.条件允许的情况下可以带孩子去菜市场选菜买菜，在家鼓励孩子和你一起摘菜，一起动手完成做饭，增加孩子对这顿饭的兴趣 。
2.大一些的孩子做饭前不妨问一问孩子有没有想吃的，让孩子来决定他定餐吃什么
·3.对于小一点的婴儿注意营养均衡，做到辅食多样话，尝试不同的蔬菜水果，不同的烹饪方式

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4.给孩子在日常生活中讲授蔬菜水果的营养价值以及对健康的好处
.5家庭吃饭环境很重要，要有好的家庭氛围
6.妈妈放松的心态和对孩子关爱的态度很重要
· 7.讲述吃饭相关的绘本故事，引导孩子好好吃饭 。

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最后我想说每个孩子都天生不同，独一无二，结合别人的经验，找到适合自己孩子的方法才是王道，希望这篇对你有所启发 。
我是佳楠，关注我，一起交流育儿心得体会 。
孩子不吃饭怎么办
孩子不吃饭可以从提高食欲、改善饮食结构等方面进行调理 。
首先要评价孩子的生长发育是否属于正常范围，评估孩子平时的饮食结构是不是有过量的含糖饮料、零食等代替部分食物、孩子的活动量是否够等问题，然后要注意在吃饭时营造一个舒适安静的进餐环境 。
在保证孩子营养均衡的前提下，家长可尽量选择孩子喜欢的食物，经常变换饮食花样，更换烹调方式，做到色香味俱全，促进孩子食欲；饮食上应做到荤素搭配、米面搭配，增加食物的颜色种类，提高孩子吃饭兴趣；适当控制零食量，尤其是在饭前1个小时内，培养孩子良好的饮食习惯；增加孩子的户外活动和运动量，也有利于促进孩子食欲 。
有些孩子生病后开始不爱吃饭，极有可能是脾胃功能受到影响，也有可能与缺锌、消化不良或积食有关 。比如：孩子体内锌供给不足，会影响味觉，因此缺锌是厌食症的主要原因 。发现问题后要在医生的指导下用药，还可以采用中医推拿，捏脊，或者在医生的指导下服用一些调理脾胃或补充缺乏营养元素的药物 。
本内容由广东省中医院 重症医学科 副主任医师 杨广审核
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对待孩子不吃饭，有的妈妈有绝招，处理得非常好，不信你看下面这个故事，你会对第3种妈妈的处理方式竖起大拇指，也简单易学，看完就很有收获了 。
清晨，刚满3岁的孩子看到妈妈拿出面包准备烤，跟妈妈说今天想吃面条 。可不听话的娃，吃了一口面条，甩下刚学会用的小筷子，说不想吃面条了，又想吃面包 。
如果你是妈妈，你会怎么做呢？
对这样的娃，一般会有3种妈妈，大家可以对照下，你是属于哪种？
第1种是非常严厉的妈妈 。这种妈妈是一顿训斥，不管娃能不能听懂，如果娃哭闹不止，甚至动口完后还动手，然后就甩下一句话：不吃你就饿着吧 。
过了一会，孩子说我饿了 。妈妈再次说教：“你不听我的，跟你说过了……”妈妈觉得孩子现在知道自己有多正确了，对自己的说教甚是满意 。而孩子呢？茫然的呆视着妈妈，等她唠叨完 。

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