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看到这个问题，让我想起自己产后坐月子的那段日子，真的是颇有感触 。
从怀孕开始，就打定主意要顺产，可是临产前，宝宝一直不入盆，无奈之下，我选择了剖腹产 。好在我的健康状况一直比较好，另外为了顺产，在怀孕期间我一直坚持适量运动，所以剖腹产后我的身体恢复比较快，产后24小时就可以下地走路，回家后一周伤口已经愈合 。
我是奉行科学坐月子的人，所以我相信产后洗头洗澡对于产妇来说是有益无害的，只要操作得当，就不会留下任何月子病，于是，我在产后半个月开始洗头洗澡 。

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第一、产后的身体已经恢复得不错了，有体力可以自己洗澡 。
第二、剖腹产或顺产的伤口已经长好，不会引起伤口感染细菌 。
第三、如果生宝宝的时间在春、秋、冬季节，可以在产后15天左右洗头洗澡；如果生宝宝的时间是在夏季，在身体条件允许的情况下，可以在产后10天左右洗头洗澡 。
因为坐月子期间的保暖非常重要，所以我在月子里洗澡非常谨慎 。

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第一、提前把房间的空调打开，把室温控制在25度左右 。
第二、提前把浴室的暖风机打开，把浴室温度控制在35度左右 。
第三、提前把换洗衣服、浴巾、吹风机准备好 。
第四、提前打开淋浴，把水温调至40度左右 。
第五、洗澡时间控制在10分钟左右 。
第六、洗头时尽量不要挠，用指腹揉搓头皮 。
第七、洗澡结束，立即把皮肤擦干、穿衣，并用吹风机把头发吹干 。
第八、洗完澡立即到床上休息，并注意补水 。
洗完澡以后，我感觉浑身舒服、神清气爽，所以说，月子里的洗头洗澡对于产妇来说非常重要 。

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第一、产妇通常比较容易出汗，汗液堵塞毛孔会导致产妇抵抗力下降 。
第二、洗头洗澡可以让产妇神清气爽，精神焕发，有效控制产后抑郁情绪 。
第三、洗热水澡可以促进血液循环，提高睡眠质量，有利于产妇的产后恢复 。
第四、洗热水澡可以促进母乳的分泌，保证母乳的质量，帮助宝宝健康成长 。

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总之，从我的个人经历可以证明，月子里的宝妈可以洗头洗澡，这样做对于宝妈和宝宝都非常有利 。只要宝妈的身体条件允许，并注意保暖，就可以在月子里舒舒服服地洗澡 。
坐月子的妈妈什么时候可以洗头？
按理说回答这样的问题，女性比较有发言权，最好是生个孩子的女性更有发言权了，但是我觉得我也能回答一下，因为去年媳妇刚刚生了孩子，我全程护理的 。
个人觉得分两种情况：第一，顺产的，顺产的按老辈人的说法月子里都不能洗头的，其实不能洗头的主要原因是因为怕受凉，女人坐月子期间身体很弱，受凉了容易落下病根，这是主要原因，顺产的恢复快一点，我觉得十天以后就可以用温水洗头，水温一定要调好，我媳妇就是十天洗头的，小心使得万年船嘛，老妈本来不让洗的，我们偷偷洗的，长时间不洗头难受啊 。第二就是剖腹产了，剖腹产恢复，剖腹产需要恢复的时间就更长了，体质好的也得要半个月才能洗头，不怕一万，就怕万一啊，忍几天 。
女人坐月子洗头只是一个方面，需要注意的地方很多，不能吹风，不能受凉，不吃辣，少吃盐或者不吃盐，不能受气，需要家人的精心呵护，因为女人生孩子好难的！

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