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1、尽量不要刺激牙齿
牙齿很坚硬 ， 但是牙龈和牙神经都很柔弱 ， 所以平常吃东西的时候一定不要吃得太冷、太烫、太酸 ， 尤其是吃火锅的时候不要就着冰饮料或冰啤酒 ， 这一冷一热之间或许你感觉很爽 ， 但是你的牙齿真心承受不起！像柠檬这样的水果也最好不要直接拿来吃 ， 在饮料里或菜肴里挤一点以作调味还是可以的 。
【牙齿敏感怎么办】2、一定要做好牙齿清洁工作
早起和临睡前记得要刷牙 ， 刷牙要上下前后都照顾到 ， 并且不短于三分钟 。睡觉前刷完牙后就不要再吃东西了 ， 不然的话容易滋生细菌还有龋齿 。吃完饭也要漱漱口 ， 如果有食物塞到了牙缝里 ， 最好能使用牙线代替牙签把残渣剔出来 ， 经常使用牙签容易令牙齿之间的缝隙变大 ， 更容易塞牙 。
3、不要只用一侧咀嚼
吃东西的时候有的人习惯只用某一侧的牙齿进行咬合 ， 长年累月下来 ， 经常用的那一侧牙齿一定磨损得特别快 。所以在咀嚼的时候要学会换着来 ， 第一口左边嚼 ， 第二口就换右边……当然不用这么较真、分得这么清楚 。不过如果就认准一边的牙齿活动的话 ， 这一边的咬肌也会比另一边发达 ， 从而变成大小脸！
4、少咬坚硬的东西
牙齿毕竟不是钻石 ， 经不起硬度 。所以为了牙齿 ， 还是用工具吧 ， 不仅方便而且省力 。

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