哺乳期能减肥吗？这段时间许多减肥的朋友都问我一个问题，还有一个问题是老师我现在准备备孕，到底适合不适合减肥？那么今天就这两个问题给大家坐一个简单的分享！

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哺乳期能不能减肥，肯定答案是可以，但是有一个问题是什么问题，BB多大的时间减肥最好，其实最好是BB三个月大的时间，三个月一过就可以开始减了，许多宝妈都害怕哺乳期间减肥影响孩子的奶水，确实减肥对于乳汁的分泌是有影响的，减的越快影响越大，但是控制煮减肥的节奏健康的去减也是没有问题的，最重要的是不影响乳汁分泌去减，当然，孩子不吃母乳的就随便减没有关系！
上面说了个三个月，为什么说三个月呢？因为三个月过后母体分泌乳汁质量会下降，所以基本上BB三个月减肥是没有任何问题的 。
备孕期能不能减肥？
备孕期是最适合减肥的时间段，其实许多人说的胖点生孩子，孩子身体好这个观点是建立在一个基础上，什么基础上？就是稍微比标准体重重点，但是如果父母双发有一方肥胖，生的BB有50%的概率会遗传到BB身上 。如果父母双方都胖那么遗传给孩子的概率在90%以上，所以为了BB健康，备孕期减肥是最好的，但是备孕期减肥注重的是身体的调节，不能为了减肥而减肥，以身体健康和调养为主，所以在这里祝福即将准备当妈妈的你健健康康，生的BB身体健健康康，备孕期是最好的减肥时机，选对方法，加油，你们都能成功减肥，不知道怎么去减的，可以关注我的头条号看看我往期的问答，里面介绍很多的减肥方法！

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本期的内容就分享到这里，希望所有的宝妈和即将成为宝妈的你有所帮助，喜欢我的可以关注我的头条号，谢谢大家!
哺乳可以减肥吗？哺乳期的女人一般食量会比较大！因为长期卧床不运动，导致身体肥胖！相比生育前的自己有点不满意！一心想着快点减肥但是想在月子里减肥需要先了解一个问题！那就是母乳和减肥有没有直接的关系！

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医学界一致认为宝宝喂母乳好:因为母乳是最安全！最自然！营养成分最齐全的！哺育母乳可以刺激婴儿的大脑和心智的发育！人体脑部百分之六十是脂肪构成！然而母乳里百分之五十的成分是脂肪！还有钙和磷是婴儿成长的重要物质！母乳里的蛋白球还可以提高婴儿的免疫力！

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人体的胖瘦主要取决于脂肪的多少！一斤脂肪等于三斤瘦肉的体积！刚刚生育过后内分泌系统紊乱！加上长期不能运动！吃的多 。所以一般产后都会出现肥胖的现象！减肥就是减脂肪 。由此可见，母乳主要成分是脂肪！而且减肥就是减脂肪！

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总结:哺乳期减肥会对天然母乳造成直接的影响！从而对孩子的正常发育就受到了影响！建议过了哺乳期以后再进行身材管理！
如有建议请评论留言，提倡母乳喂养
当然可以 。
我就是在哺乳期后期开始减肥的，而且效果还不错，减了差不多有十斤的时候就给孩子断奶了，现在还在继续减着，差不多减了有四十几斤了 。
但是哺乳期需要科学的减肥，不能节食，只能调节饮食结构，像鸡汤啊，猪蹄汤啊……，反正不管什么汤吧尽量就不要喝了，但是不喝汤孩子奶不够吃怎么办，那就喝水，大量的喝水，反正我是这样，那会孩子十个月了，也能添辅食了，所以，奶水基本够了 。

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